请问各位好心的老马，这个就是抽筋吗？？！

戎马江山 · 发表于 2011-10-29 23:38

今天跑30公里，到了17公里的时候，右腿膝盖上下发软，使不上劲儿。只好一瘸一拐的由左腿做主力腿跑。后来干脆像踩空一样，右腿使不上力气了。只好改成走。走就没有大问题。
这种情况出现过几次，有一次6公里多就开始了。

有什么办法可以让这种现象不出现吗？我也有补充电解质的。出发前，特意在菜里面加了盐。今天的气温不高，也没有太阳，速度也很慢，我想盐分的流失不算严重。到了15公里，我喝了一瓶有泡腾片的水。

是肌肉力量的问题，还是电解质流失的问题？喝了电解质水，并没有立竿见影的效果。

感谢回复。

abcdef607 · 发表于 2011-10-30 00:24

这个不是抽筋吧，无力应该是肌肉疲劳造成的。抽筋的感觉很痛的，不是很软哦。

SK猫 · 发表于 2011-10-30 00:27

很明显楼主肚子饿了

戎马江山 · 发表于 2011-10-30 09:44

很明显楼主肚子饿了
SK猫发表于 2011-10-30 00:27

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不是吧。左腿一直没问题。

戎马江山 · 发表于 2011-10-30 09:45

这个不是抽筋吧，无力应该是肌肉疲劳造成的。抽筋的感觉很痛的，不是很软哦。
abcdef607 发表于 2011-10-30 00:24

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那怎么处理呢？

戎马江山 · 发表于 2011-10-30 16:46

求解答啊。。。

okerzhu · 发表于 2011-10-31 18:32

不像抽筋了。。。抽筋又痛又硬

戎马江山 · 发表于 2011-11-1 00:10

楼主，说老实话，你是饥饿造成的，可以补充一些能量胶，提前15分钟吃
kaokao998 发表于 2011-10-31 16:58

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谢谢啊，但是饥饿的话，为什么左腿一只没事？

我觉得，是否可能是肌肉无力？

louer · 发表于 2011-11-3 15:43

我是进来学习的，我感觉是疲劳了

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请问各位好心的老马，这个就是抽筋吗？？！

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