47岁第一马325，感谢自己的决心和毅力

Hhier · 发表于 2016-12-3 13:38

哇，好棒！！！！！！

huxiong359 · 发表于 2016-12-4 16:39

楼主身材体重应该120左右，确实有利于跑出速度，600km的跑量全马达到这个水平非常厉害。但关键还是个人意志和训练。

听雨_zcW9k · 发表于 2016-12-5 08:03

自由跑跑发表于 2016-12-3 11:48
天赋决定速度恭喜楼主。你这个成绩很多人一生努力也未必嫩跑出来。

谢谢了，我感觉还是有点运气的成分在里面的。

听雨_zcW9k · 发表于 2016-12-5 08:04

ggdggd 发表于 2016-12-3 11:36
厉害，厉害！支持楼主！

谢谢支持！

听雨_zcW9k · 发表于 2016-12-5 08:04

huxiong359 发表于 2016-12-4 16:39
楼主身材体重应该120左右，确实有利于跑出速度，600km的跑量全马达到这个水平非常厉害。但关键还是个人意志 ...

是的，我的体重58公斤

听雨_zcW9k · 发表于 2016-12-5 08:05

huxiong359 发表于 2016-12-4 16:39
楼主身材体重应该120左右，确实有利于跑出速度，600km的跑量全马达到这个水平非常厉害。但关键还是个人意志 ...

体重轻的弊端就是力量不够

每天打渔不晒网 · 发表于 2016-12-5 14:42

本帖最后由每天打渔不晒网于 2016-12-5 14:45 编辑

给力，配速稳定，后期不掉速。。。这点很难。
我也是今年5月份才开始跑步的。跑量1400左右
参加过一次首半马137，但是首全马不行346，我耐力不行，后期掉速严重
2017年汉马我的目标是330，希望能达到。

听雨_zcW9k · 发表于 2016-12-6 10:33

每天打渔不晒网发表于 2016-12-5 14:42
给力，配速稳定，后期不掉速。。。这点很难。
我也是今年5月份才开始跑步的。跑量1400左右
参加过一次首 ...

半马137已经很厉害了，我没有跑过半马比赛，但137我可能达不到。你要跑的话全程肯定比我好

Michael231 · 发表于 2016-12-13 14:28

真牛啊，佩服佩服！

听雨_zcW9k · 发表于 2016-12-14 08:59

Michael231 发表于 2016-12-13 14:28
真牛啊，佩服佩服！

凑到的，没想到会有这个速度

跑步菜鸟-蜗速 · 发表于 2016-12-14 13:11

自由跑跑发表于 2016-12-3 11:48
天赋决定速度恭喜楼主。你这个成绩很多人一生努力也未必嫩跑出来。

同意，楼主的这个成绩，我估计我一辈子都达不到了。
我已经跑了一年半了，总跑量约3000公里了，半年前首个半马223，当前半马最好成绩215，和楼主是没法比喽。

Michael231 · 发表于 2016-12-14 14:37

听雨_zcW9k 发表于 2016-12-14 08:59
凑到的，没想到会有这个速度

我33，跑步不到一年，主要想减减体重，今年只尝试了两个线下半马，两小时左右完赛的，不吃力。
但是感觉要突破140，就有点困难了。真心佩服你，这么快的速度跑完全程。330是终极目标，估计要跑几年才能达成。

只有跑步才快乐 · 发表于 2016-12-18 09:47

人生中遭遇任何困难，解决方法永远是努力向前走！

听雨_zcW9k · 发表于 2017-5-8 10:44

每天打渔不晒网发表于 2016-12-5 14:42
给力，配速稳定，后期不掉速。。。这点很难。
我也是今年5月份才开始跑步的。跑量1400左右
参加过一次首 ...

2017年汉马如何？

阿木童 · 发表于 2017-5-8 17:35

强啊，摩拜

wind_you · 发表于 2017-5-9 11:24

没得比，点赞来的。心肺功能基础怎么这么好呀，我这速度连6都撑不住

每天打渔不晒网 · 发表于 2017-5-11 11:01

听雨_zcW9k 发表于 2017-5-8 10:44
2017年汉马如何？

今年汉马没抽签没中。。。3月份消极了一个多月没怎么跑
退步了蛮多。
不过现在有新目标，准备报北马了

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