庆八一偶去桥上二万五千米

老爷车 · 发表于 2011-7-27 14:05

8月1日晚上,偶去大桥上跑长距离25公里,顺便慰问守桥战士,象征性跑长征,庆祝八一建军节.

乌镇 · 发表于 2011-7-27 15:24

支持！我也去跑25000米

freeswan · 发表于 2011-7-27 18:35

我决定在膝盖伤好之前不跑公路了。

老爷车 · 发表于 2011-7-30 13:02

支持！我也去跑25000米
lgq2000 发表于 2011-7-27 15:24

登录/注册后可看大图

欢迎加入长征队伍,你知道红军四渡赤水是为了迷惑敌人,可你知道我们四过大桥而不下桥,是为了什么吗?

老爷车 · 发表于 2011-7-30 13:10

我决定在膝盖伤好之前不跑公路了。
freeswan 发表于 2011-7-27 18:35

登录/注册后可看大图

伤员同志请和地方上的组织联系,坚持在武大根据地进行小规模的游击跑,你们坚持住了根据地,我们才能安心的到处跑,在老百姓家好好养伤,电影里都是这么样的.

老爷车 · 发表于 2011-7-30 13:25

跑前注意:
1.多喝绿豆汤,多吃西瓜,注意睡眠充足,按轻盈的跑的方法,补充鱼和白肉,还有蔬菜,跑前熬点小米粥加红糖.
2.跑前准备十滴水等防暑药品,最好是跑前喝一瓶.
3.跑的过程中控制速度,根据气温的高低,调整速度快慢.一般晚上,气温是略降的,可以先慢后快.
4.补水点设在两个桥头堡.
5.跑桥的上风一边,一起去吹吹风吧.

苏希夏 · 发表于 2011-7-30 14:35

6# 老爷车
可惜我8月1号又奔到成都去了，要不就去加入你的长距离了。另外我膝盖也伤了，就只能在操场上小打小闹了

kingjump · 发表于 2011-7-30 23:13

眼看81就是眼前了，我远在杭州支持你一下吧

ruicosta · 发表于 2011-7-31 23:18

下雨了，跑不了了。

simonking · 发表于 2011-8-1 18:06

坐等老爷车音讯

老爷车 · 发表于 2011-8-5 20:45

坐等老爷车音讯
simonking 发表于 2011-8-1 18:06

登录/注册后可看大图

你坐着,我肯定不能站着,更不能到处乱跑,我只愿随风而跑,呵何.

老爷车 · 发表于 2011-8-5 21:03

那天刚兴高采烈地出门,一阵电闪雷鸣,倾盆大鱼又把我吓住了,等雨下完,再看时间晚上7点了,急忙坐车赶往大桥,不想在光谷广场遭遇堵车,想想晚上跑步时间可能不够了,地上又是水,灵机一动跑步改逛商场了.
第二天早上去华科韵操跑间歇跑,第一圈1分16秒,第二圈1分18秒,第三圈1分20秒,接着跑了个1600米慢跑,第八圈1分16秒,第九圈1分23秒,接着又跑了1600米慢跑.这时遇到一位能跑的同学,陪他跑了25分钟,跑完上去打过招呼,相约周四再一起跑.

simonking · 发表于 2011-8-5 21:16

11# 老爷车
AUV!
说了算哈，以后就跟着我混了！

Vincent94 · 发表于 2011-8-5 21:32

我可以免费演国军的。

老爷车 · 发表于 2011-8-6 11:23

我可以免费演国军的。
Vincent94 发表于 2011-8-5 21:32

登录/注册后可看大图

演国军刚开始很辛苦啊,二万五千里就是国军追出来的.请问你什么时候开始秋季攻势啊?我们好准备跑的计划,哈哈.

luomu · 发表于 2011-8-7 08:46

14# Vincent94

温叔亲自演国军，荣幸啊。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

庆八一偶去桥上二万五千米

相关帖子

站长推荐 /1