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[原创] 27号晨跑而感——训练如逆水行舟,不进则退

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发表于 2012-12-27 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上五点,约了另一跑友计划以420左右配速约跑17KM左右,进行厦马前的拉练,路经为鹭江道、演武大桥、龙虎山路、植物园东门、植物园西门、中山路,最后返回思北。我们依约准时五点出发,气温还不错,下了点下雨,慢跑一小段后很快就进入420左右的配速状态,感觉呼吸稍紧,心跳约在180左右,前几天受伤的脚裸未有异常,心中略为宽慰。跑过演武大桥,进入龙虎山路后约已跑完10KM,些时小腿略有酸胀,速度也略降了些,然而快到植物园东门的长坡处,我只坚持了300米左右的上坡,感觉小腿酸胀,一念之间居然选择了放弃,停下来走了小段,悲剧的是这一停下来,就如发动机熄火一样了,接下来的路线见坡就想停,甚至有时平路也偷懒停下来走路了。我只好让跑友先跑,让他不用等我了,看来我只能FB到底了。接下来的几KM,也没了往日的激情,有种挫败感,边跑反思最后的几百米,假如那几百米坚持跑完了,后面的结果会完全不一样。客观上来说,上周六脚裸受伤导致LSE拉练半途而废,接下来的几天又完全休跑养伤,前天开始才恢复慢跑,整个训练周期被打断,影响肯定会有的,但感觉今天最大的影响还是自已的意志力不够,因为一念的放弃,导致最后的完全崩溃直至放弃,这才是真正的原因,也为自已再过几天的2013厦马赛事敲响了警钟。马拉松的完赛,是实力和意志力的共同体现。
发表于 2012-12-27 09:53 | 显示全部楼层
完全赞成!
这不是走的行为而是走的意识造成的,就象戒烟复吸一样,觉得反正吸了一支,不妨再吸一支,结果戒烟就失败了。
跑步也一样,如果是为了系鞋带、脱衣服或者喝水这些停下来小走一会儿,那么不会有什么不好的影响;如果意识上一旦松懈甚放弃了,那么“小走一会儿”就成了放弃的代称,接下来就会反复地反弃,挫败感也会随之而来,进入恶性循环,最终完全放弃。
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发表于 2012-12-27 09:56 | 显示全部楼层
我觉的你己经够棒了!
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发表于 2012-12-27 10:30 | 显示全部楼层
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发表于 2012-12-27 11:18 | 显示全部楼层
大叔对自己真是高标准、严要求啊
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