跑步上雪山

铅笔鳄

    跑步上雪山准备期：还是六月有一次奥森跑步，喃喃跟我说起的，那时我感到离自己很远，因为对高海拔有些许恐惧，没想过我会去。决定要参加这个活动，是我在九寨沟时候电话确定的，之后回京，五零、喃喃、老杜我们四人一起吃晚饭，决定参加，后面的工作就是分子网赞助，等待山浩装备，订机票，奥森活动，领取装备，接受采访等。

    7月10日，我们一行六人出发，到达昆明与广东跑友汇合，一起吃午饭（米线），北窗具体说到这个活动需要我们都做些什么，分工说得也很明确，我还是感到有些压力，因为毕竟是第一次在高海拔跑步，而且是长距离，心里没底，既然已经决定接受挑战，那我必须要鼓足勇气，做到心理放松。
    行程有变，幸好五零有朋友在大理，租车前往，第二天在苍山进行了第一次的训练，感觉体力各方面都较好。再坐车到丽江，还是五零的朋友接待，晚饭后陪着我们小转，休息。终于到了纳帕海，我们要求司机带着我们转了一圈后，北窗决定第二天要在这里完成一个全马。
    我们陪跑，天气不错，我的体力各方面也都挺好，想着好不容易来一次就练练吧。北窗一路感觉都很轻松，并顺利成功完成高海拔（平均海拔3200米）全马的壮举，很是值得庆贺！！！第二天就看我们的了。
    早早准备好，吃完早饭出发，顺利来到起点——奔子栏，那时天下着小雨，起跑仪式结束我们上了路，公路段一直比较轻松，喃喃也总是询问我的身体状况，一切感觉良好！开始沿着山边跑了，土路碎石路等路况出现，接着是坡路，海拔也在上升，倒是没有什么大的反应，关键的一天，一定要分配好体力，有时需要慢走进行调整，一路望着美景，一路想着车上为我们摄像等后勤人员，午饭都没有时间吃，我们也很想看看你们在车里时的状况怎样，想象的出同样辛苦！老杜快走的能力超强，一会就把我们甩下，小跑跟上，就这样坚持到六十公里，时间为8:32，我认为我还是有能力的，当五零问我感受时，其实很是开心，说不出什么了，总之就是感谢大家。回去吃晚饭直奔住处，早早收拾好睡下，因为第二天还有一个半程的距离。
    一切准备好，我们来到与头天跑到的交界处，简单做些准备活动，冒雨前行，我们不退缩，只有坚持。前段我感到还是比较轻松，后程由于气温过低，体力消耗大，又是海拔越来越高，必须保证完成任务，保守些，能走会就走会进行调整，终于到了最高海拔4292米，我们欢呼，留影。就这样结束了赛道测试。我们大家都很棒！！！

几个关于：

    关于赛道：赛道景色优美，空气清鲜，路边的花很漂亮，还有草莓吃！(*^__^*) 嘻嘻……公路段难度不大，山路爬升，尤其高海拔，可以考验一个人的体能及心理意志，这就需要参与人员有很强的耐力储备，有一定的户外跑及超长耐力跑经验，本赛道极其富有挑战性，对于参赛人员是个不小的考验，难度较大。

    关于补给：公路赛段可以考虑安设补给点，但山间赛道设补给点有难度，还是自备比较适合，这样对参赛选手也是一种能力的考验，也可以考虑安排几辆流动的补给车。

    关于装备：montrail越野跑鞋，这是一双很值得推广的越野跑鞋，看起来略显厚重，实际穿着很轻便舒适，透气性好，尤其是后跟向内扣及鞋舌部位的连接设计，能有效防止异物带进鞋内，走路感觉很跟脚，公路跑时能发挥它轻薄的特点，也很适合，山路、上下坡、碎石路跑，都能起到很好的保护脚的作用，整体包裹性强，缓冲效果好，尤其是鞋底很特别的纹路设计，具有很强的抓地感，前脚掌有很好的支撑性，有一定的缓冲性。跑者能够很好的发挥自己的技术特点。

不足：鞋带容易松动，鞋垫略显轻薄而鞋舌有些厚，增强缓冲性能，建议鞋加个轻薄的鞋套，用时可以拿出来，不需要的时候可以放进鞋里保护我们的足后跟。

山浩速干T恤面料轻柔，穿着舒适，防雨衣色彩亮丽，特别是男款反光设计新颖漂亮，冲锋衣具有很强的防风雨及透气效果，能够看到雨滴被抖落下来，面料独特，很适合户外运动。

    关于同伴：我们是一个具有战斗力的团队，大家互相帮助、鼓劲、加油。司机师傅很配合，也格外辛苦，见证着我们取得的成功。摄影摄像团队（五零、北窗、Tom），一直陪伴着我们，记录下我们跑步的瞬间，他们没有任何怨言，拍照时，有时蹲，有时跪，有时山上，有时坡下，在雨里，在车里，探出车身，拉开车门，不顾个人安全，午饭也顾不上吃，总是步话机询问我们身体状况，问我们需要什么，为我们及时送上补给，其实我们也很想知道你们在车里的情景，能想象出同样艰苦，东猪也是细心为我们准备补给。为了赛道测试成功，每个人都在做着努力，回到住处，完全顾不上休息，发微博，传照片，做记录等，有时忙到凌晨两三点，北窗除了自己完成纳帕海全马壮举，可喜可贺，还为我们设计如何拍照效果好，还张罗着大家的吃、喝，五零也是冒着生命危险（感冒）和我们一起完成跑步上雪山活动，所有这些都源自我们共同的梦！只为热爱，只为喜欢！

    对喃喃，我想说，胜利属于有准备的人，没有希望既是希望！
    对老杜要说，你已经很棒！继续加油！努力挖掘自己的潜力！

    关于朋友：感谢您对我们的关注与支持！！！非常感谢您对我们的鼓励，有了你们，我们跑起来才更加有动力。

    最后感谢赞助商、媒体！！！谢谢您们的支持与理解！！！让我们圆了一个梦！

    终点即起点……

    回京后，我们的摄影摄像团队（五零、北窗、Tom）还不能休息，还要把我们的视频，照片等进行剪辑，制作，最后完整的奉献给大家！真是辛苦了！

    感言：我很高兴也很荣幸有这样好的机会和大家一起参加跑步上雪山活动并与大家共同完成了赛道测试任务。感谢喃喃大力推荐，感谢五零的信任，感谢北窗鼎力支持，感谢Quietom默默奉献，感谢东猪为我们做好后勤，感谢老杜……还要感谢司机师傅周到的服务，更要感谢赞助商为我们搭建了一个学习交流的平台，让我们尽情展现着奔跑的魅力，而最最感谢的是那么多关注、支持和关心我们的朋友，大家辛苦了！！！谢谢你们！！！！！！

    愿所有人都能事事如愿！！！心想事成！！！

dark

lz是今年tnf100的女子冠军吧，向你们学习。

雪康

一次很有意思的活动！

xcc1971

这几天一直在关注！祝贺安全顺利完成跑步上雪山壮举！学习了！

马小马

好想去参加  可是没那个时间   只能在网上看看别人的计划 心得来安慰下自己 呵呵。。。。。

skynet

向刘老师学习！