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楼主: uno

uno的跑步日记

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uno
 楼主| 发表于 2016-1-15 01:56 | 显示全部楼层
2016.01.14，星期四

距离：6公里
用时：33分

继续雪地跑。
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uno
 楼主| 发表于 2016-1-17 22:20 | 显示全部楼层
2016.01.17，星期日

距离：11公里
用时：62分
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uno
 楼主| 发表于 2016-1-21 02:02 | 显示全部楼层
2016.01.20，星期三

距离：12公里
用时：63分
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uno
 楼主| 发表于 2016-1-23 02:20 | 显示全部楼层
2016.01.22，星期五

距离：14公里
用时：72分
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uno
 楼主| 发表于 2016-1-26 11:08 | 显示全部楼层
2016.01.25，星期一

距离：5公里
用时：29分
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uno
 楼主| 发表于 2016-1-27 01:45 | 显示全部楼层
2016.01.26，星期二

距离：16公里
用时：86分
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uno
 楼主| 发表于 2016-1-29 05:50 | 显示全部楼层
2016.01.28，星期四

距离：17公里
用时：89分
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-1 02:27 | 显示全部楼层
2016.01.31，星期日

距离：20公里
用时：106分
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-4 01:59 | 显示全部楼层
2016.02.03，星期三

距离：17公里
用时：92分
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-6 01:45 | 显示全部楼层
2016.02.05，星期五

距离：10公里
用时：48分
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-7 22:18 | 显示全部楼层
2016.02.07，星期日

距离：20公里
用时：105分

除旧岁跑，没完成25公里计划。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-11 01:44 | 显示全部楼层
2016.02.09，星期二

距离：7.57公里
用时：40分

雪中跑。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-11 01:45 | 显示全部楼层
2016.02.10，星期三

距离：6公里
用时：31分

雪中跑。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-13 22:27 | 显示全部楼层
2016.02.13，星期六

距离：6公里
用时：33分

零下27度雪中跑。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-14 21:56 | 显示全部楼层
2016.02.14，星期日

距离：11.2公里
用时：65分

庆祝情人节，零下22度雪中跑。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-16 00:41 | 显示全部楼层
2016.02.15，星期一

距离：18公里
用时：106分

零下10度感觉有点热。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-21 22:36 | 显示全部楼层
2016.02.20，星期六

距离：10公里
用时：58分

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uno
 楼主| 发表于 2016-2-21 22:36 | 显示全部楼层
2016.02.21，星期日

距离：20公里
用时：109分

状态差的时候需要调整。
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-24 02:22 | 显示全部楼层
2016.02.23，星期二

距离：10公里
用时：51分
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uno
 楼主| 发表于 2016-2-26 01:55 | 显示全部楼层
2016.02.25，星期四

距离：17公里
用时：95分
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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