夏季各地防晒攻防术

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:49

本帖最后由 blackearth 于 2011-6-21 08:55 编辑

导读：夏日防晒是一个难以攻破的攻坚战，想要打好这场战役就必须先要了解究竟防的是什么，不同地方的人应该怎么防晒，做到知己知彼百战不殆，下面，我们就来一起看看吧。
受访专家：中国天气网首席气象专家李小泉

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夏日防晒是一个让人头疼的问题

防晒，防晒，每到夏天爱美的人们都会像念经一样的重复着这两个字，各种品牌的防晒用品更是视为珍宝般如数家珍。但真若要问起来，防晒究竟防的是什么，估计就没有几个人能够回答上来了。

对此，气象专家李老师解释，人们常说的防晒，其实指的是防止“紫外线”对我们的伤害。而紫外线又可以分为：长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC。其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。

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UVB和UVA是真正的夏日“杀手”

另据皮肤科专家给出的结论：UVB又称“户外紫外线”，只要通过适当的物理遮挡就可以把它们阻挡即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

kingjump · 发表于 2011-6-28 19:32

谢谢LZ。。。。。

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:50

本帖最后由 blackearth 于 2011-6-21 08:53 编辑

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PA+是用来对抗真正的肌肤杀手UVA
但根据李老师提到的，防晒防的是UVA和UVB，而SPF只能用来对抗UVB，但是对真正的肌肤杀手UVA却无能为力，所以，就要靠一种更加有效地辅助帮手来解决，那就是我们平时在防晒用品上会看到的PA+、PA++、PA+++。一个“＋”的有效防护时间大约为4小时，也就是说每增加一个+，防晒时间就多4小时。
因此，在选择防晒品时，我们可以选择SPF数值，加上PA加号的来使用，这样就能有效地抵抗紫外线对我们的侵袭了。

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:50

本帖最后由 blackearth 于 2011-6-21 08:54 编辑

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如何才能真正对抗肌肤杀手
如何对抗UVB？
在平时选购防晒产品时，我们经常注意的SPF其实就是专门用来对抗UVB。不同数值的SPF指数（防晒系指数,Sun Protection Factor）可以提供时间长短不一的防晒效果。而它的计算方法如下：
SPF10，表示，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，那么在使用了SPF为10的防晒霜后，理论上就可以在阳光下逗留20（分钟）*10（SPF）=200分钟，皮肤才会呈现微红；如果使用SPF为15的防晒霜，则可在太阳下逗留的时间变为20（分钟）*15（SPF）=300分钟，依此类推。

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:50

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不同地区的人该如何区别防晒？

我国幅员辽阔，不同地区天气特点差异较大，每年的6-8月份，有的地区晴朗直晒，需要涂抹高倍数防晒产品，有的地区闷热潮湿，需要使用防水型的防晒产品，那么我们所在地区的特点分别是什么哪？

针对这个问题，李小泉老师利用一项30年的气象数据向我们展示出了各个地区的夏季日照程度的不同，并分析了各地的夏季天气特点。

北京及周边地区：

通过平均每天日照时数显示（即平均每天太阳照射的时间），以北京为代表的周边地区，6月平均每天太阳照射的时间接近9个小时，属于日照时间最长的月份，因此夏季主要防晒重点应放在6月。同时北京及其周边地区，夏季气温较高，7、8月为主汛期，会出现高温闷热的情况，因此防晒形式总结为“6月注意暴晒天，多涂抹高倍数的防晒霜，7、8月不要忽视防晒，使用防水型防晒霜”。

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:51

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上海及周边地区：

李老师提示说“上海及周边地区，夏季降水较为明显，同时温度较高，出现像北京一样的太阳长时间直射的情况不是很多。”由此可以看到，以上地区夏季防晒的重点为7、8月份，由于高温闷热的情况较为常见，因此防晒提示总结为“6月要预防，7、8月注意及时清洁皮肤，使用较高倍数的防水型防晒产品。

广州及其周边地区：

针对广州等地的天气特点，李老师特别提示：广州夏季热带风暴及台风天气出现较为频繁，降雨次数较多，考虑到这一特点，防晒总结为“多使用雨伞等物理型防晒，涂抹高防水型防晒产品。”

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:51

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武汉及其周边地区：

武汉等地夏季日照时间长，8月平均每天日照时间可到8个小时，是我国著名的“火炉”。同时上述地区夏季降雨量也相当可观，夏季的天气各种特征表现十分明显。因此，李老师建议“以上地区的人们在进入夏季的起始阶段就应特别注意保护皮肤不要受到日照的伤害，使用高倍数防晒产品，减少外出的时间，如需外出一定要做好物理防护。通过以上措施来保护夏季的皮肤”。

西安及其周边地区：

西安隶属我国中部，夏季高温天气出现日数较多，因此防晒形势也较为严峻。由于西安及周边地区6-8月的日平均日照时数较为平均，因此防晒特点也较为明显，需使用高倍数的防晒产品，同时增加物理防晒方法，互相结合，可以合理的保护皮肤减少日照的伤害。

blackearth · 发表于 2011-6-21 08:52

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以长春为代表的东北大部分地区:

东北地区由于纬度较高，因此日照时间会相对较长，但夏季东北大部的温度还在保持相对舒适的范围，因此，不会过多的体会到强日照和高温闷热的情况。但日照的时间毕竟较长，因此东北地区夏季防晒需注意多做物理防晒，减少太阳直射皮肤的时间，及时涂抹防晒霜即可。

呼和浩特周边地区及乌鲁木齐周边地区：
上述地区由于地理位置的特殊性造就了较为特殊的天气，夏季日照特别强烈，照射时间长，强度大，同时白天气温高，夜晚气温低，昼夜温差大。呼和浩特等地防晒重点在6月，而乌鲁木齐所在的地区则需要在整个夏季做好防晒的准备。

梦幻star24 · 发表于 2011-6-21 09:06

有没有防晒品推荐的？

流氓小兔 · 发表于 2011-6-21 09:32

有用，谢谢lz的分享

juju8213 · 发表于 2011-6-21 09:43

做个记号，慢慢研究。。。
其实一直比较抗拒防晒品，因为擦了感觉不舒服。。。
不如干脆不出门。。。

davidnew1967 · 发表于 2011-6-21 09:53

这堂课嘛，您可以省了。。。

9# 流氓小兔

davidnew1967 · 发表于 2011-6-21 09:53

不可因噎废食！

10# juju8213

juju8213 · 发表于 2011-6-22 16:38

其实我对吃什么可以防晒比较感兴趣。。。
吃比涂的好。。。。

流氓小兔 · 发表于 2011-6-22 19:50

这堂课嘛，您可以省了。。。 9# 流氓小兔
davidnew1967 发表于 2011-6-21 09:53

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温故而知新嘛

流氓小兔 · 发表于 2011-6-22 19:51

其实我对吃什么可以防晒比较感兴趣。。。
吃比涂的好。。。。
juju8213 发表于 2011-6-22 16:38

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反正你临晨4点多出门跑山，用不用防晒关系不大，省下这些钱多买点好吃的也不错

juju8213 · 发表于 2011-6-22 19:56

你是晚上跑的呀。。。难道也要。。。

流氓小兔 · 发表于 2011-6-22 20:19

你是晚上跑的呀。。。难道也要。。。
juju8213 发表于 2011-6-22 19:56

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我北马lsd还是准备放早上5-6点开始，模拟跑马时间，以前夜跑习惯了，改到晨跑结果腿脚无力。

一直在跑 · 发表于 2011-6-22 21:23

我北马lsd还是准备放早上5-6点开始，模拟跑马时间，以前夜跑习惯了，改到晨跑结果腿脚无力。
流氓小兔发表于 2011-6-22 20:19

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的确每个人都有个习惯时段,我白天跑也会特别辛苦.

一直在跑 · 发表于 2011-6-22 21:26

谢谢LZ,很有用!

davidnew1967 · 发表于 2011-6-23 07:22

No need to say thanks to ...you know!

19# 一直在跑

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