一次心灵之旅--东营马拉松~

bljsll · 发表于 2011-5-16 10:40

啊~~~嗷嗷嗷~~~先为为自己庆祝一下，圆满完成比赛~~ 2011黄河口（东营）国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛，第一次跑马拉松全程比赛，不仅跑完比赛，还取得了3小时58分0秒的成绩，第314名，啊，哈哈哈哈~~~~

　　这次出去感觉心情很轻松，放松了许多，平常工作，生活中压抑紧绷的神经得到了很好的放松，心情好很多，虽说本来就不错，哈哈．．．出去还是好啊，尤其是在工作繁忙，生活紧张的时候，但是心情不好的话出去也是不会很好的。所以趁高兴的时候出去玩，放松一下会心情会更加美好的。
　　周三联系上大队伍，潍坊致远跑吧的部队，联系好和大家一起走食宿什么的都跟着队伍混，哈哈～～
　　周六中午一点集合完毕，照相以后一起出发，目标－－－东营。
　　途中听大伙讲讲比较好的建议和专业的知识，受益良多啊，想自己第一次，能全程跑下来就不错了。都说三十五公里左右会撞墙，自己以前没有试过，所以谨慎些，跟随王队（一个精神面貌，体能都比较好的大叔）跑吧，他打算领４小时３０分的队伍～跟着混个全称目标就达到了～
　　前十公里跟着王队跑，王队领的五分多不到六分的配速。跑到十公里的时候感觉不出什么，没啥感觉和自己跑的时候一样。速度有点慢，就超出来了自己跑。自己照着自己的节奏走就行了，不用非要超人，加速～
　　自己一个人就没的跟了，不过也没什么么限制，只能自己感觉着跑了，找自己的速度。大概一路都是按着六分左右的配速跑，有事感觉可能是稍快点的话，就自己压压步子，把速度控制住不敢加速，已完成比赛为目标～
　　路上有饮料就喝，有水就补给，听王队的，呵呵。等到感到口渴再补的话就晚了。有海绵就拿，擦擦体表降温。虽说今天天气晴朗，但是气温不高，而且有风，不过风这东西有时候好，有时候就是阻力，哈哈～一路没停下，一直跑下去了，知道最后３７＋以上的时候，补给饮料和水的时候跑着喝不下去了才走着喝的，然后继续跑。二十公里以后海绵一直在手里握着，给身上擦水，降温，并擦汗，手都有点泡白了。不过没感觉到很热，体温不高。海绵只到３９公里以后才扔的。
　　一路速度控制的很好，没有太快，一直压着步子，不敢加速，不敢超人，没有追人，自己一个人按节奏跑，所以没有遇到别人经常说的撞墙感觉。速度保持匀速巡航，哈哈，许多人都是被我在３０公里＋的时候超越，许多人都是这个时候掉速。自己这颗巡航导弹打倒不少人。不过到３８公里以后感觉步子不好迈了，体能，体力都还行，就是腿不够强壮了，一些技能跟不上。好在体力够使，用腰带着大腿往前迈。到最后看了看时间，努努力进四没问题，咬咬牙，又坚持了一会，到最后３００米左右又来了一个冲刺，啊～～～～～哈哈～～～跑了四十多公里最后再来个冲刺太帅了～～～

　　最终以三小时五十八分零秒结束战斗～～首马成功～～～
　　回去收拾一下，出发回家。回来在车上拖着疲惫的身躯，酸疼的大腿。但是感觉心情很放松舒畅，没有任何负担，感觉良好。来时的目标完美实现，等待自己的将是下一个目标和达成目标的喜悦～～相信我自己，能行～～