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楼主: weizh001

小猪在跑

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 楼主| 发表于 2017-1-17 05:24 | 显示全部楼层
2017年1月16日 晚
8km 49min40s。小区院内5圈

1月份跑7次,合计74km。
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 楼主| 发表于 2017-2-18 15:48 | 显示全部楼层
春节前后很忙,也很懒,停跑了好一阵子。
2月12日,6km,用时38min。
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 楼主| 发表于 2017-2-18 15:49 | 显示全部楼层
2月13日 7km  45min。
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 楼主| 发表于 2017-2-18 15:49 | 显示全部楼层
2月15日 8km  51min32s。
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 楼主| 发表于 2017-2-18 15:50 | 显示全部楼层
2月17日 8km 52min。

2月份跑4次,29km。
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 楼主| 发表于 2017-3-3 19:33 | 显示全部楼层
2月19日9:30,来到了久违的体育场,28圈,用时1h08min26s。

2月份跑5次,41km。
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 楼主| 发表于 2017-3-3 19:34 | 显示全部楼层
2月26日 9km 用时55min22s。

2月份跑6次,50km。
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 楼主| 发表于 2017-3-3 19:34 | 显示全部楼层
2月28日晨,10km用时1h05min。

2月份跑7次,60km。
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 楼主| 发表于 2017-3-3 19:35 | 显示全部楼层
3月2日晨,10km用时1h01min53s。

3月份跑1次,10km。
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 楼主| 发表于 2017-3-3 19:36 | 显示全部楼层
3月3日晨,10km用时1h01min39s。

3月份跑2次,20km。
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 楼主| 发表于 2017-3-6 10:51 | 显示全部楼层
3月5日晨,13km,用时81min。

3月份跑3次,33km。
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 楼主| 发表于 2017-3-7 14:24 | 显示全部楼层
3月7日晨跑,10km,用时1h25s。

3月份跑4次,43km。
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 楼主| 发表于 2017-3-13 12:48 | 显示全部楼层
3月9日晨,10km,用时1h02min31s。

3月份跑5次,53km。
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 楼主| 发表于 2017-3-13 12:49 | 显示全部楼层
3月13日晨,春雪后,8km,用时51min。

3月份跑6次,61km。
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 楼主| 发表于 2017-3-19 22:06 | 显示全部楼层
3月14日晨,10km,用时1h02min

3月份跑7次,71km。
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 楼主| 发表于 2017-3-19 22:07 | 显示全部楼层
3月16日晨,10km,用时1h49s

3月份跑8次,81km。
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 楼主| 发表于 2017-3-19 22:07 | 显示全部楼层
3月17日晨,10km,用时1h02min

3月份跑9次,91km。
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 楼主| 发表于 2017-3-19 22:08 | 显示全部楼层
3月18日晨,14km用时1h22min

3月份跑10次,105km。
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 楼主| 发表于 2017-3-19 22:09 | 显示全部楼层
3月19日下午4时,体育场25圈,用时59min40s

3月份跑11次,115km。这次连着跑了4天,足底筋膜炎有反应了。
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 楼主| 发表于 2017-3-26 22:23 | 显示全部楼层
3月22日晨,10km,用时1h

3月份跑12次,125km。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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