晒一下我的万米成绩再晒下半马成绩

葡萄开花弹 · 发表于 2015-6-17 10:22

建议楼主去马路上跑，跑圈误差太大，一圈能差几十米，佳明送我1公里301的成绩我都没敢要

江中无水 · 发表于 2015-6-17 11:32

已经很厉害了

blue.wind · 发表于 2015-6-17 12:12

36岁的我属羊，七零后的尾巴！裸足身高173.5，跑步两个月，体重从68公斤减到65公斤，很郁闷，其实我并不想减肥。至于跑步误差，我觉得对于长跑来说，大差不差就行，同样的手机，同样的公路跑，我没觉得误差超过一公里，跑步，我觉得在乎的是跑步的乐趣，买个好鞋能保护自己，而花2000多买个佳明，我觉得有点本末倒置了，始终坚持用同样的软件计时就行，同样的标准比较就行，超越自己是本质！

liaoqianhua · 发表于 2015-6-17 15:28

楼主厉害！

35835898 · 发表于 2015-6-17 15:55

我觉得以锻炼身体为主，不要刻意的强调速度，我以锻炼的时间为主，五公里在三十分钟左右，感觉舒服不累！

这样不行的 · 发表于 2015-6-17 17:03

本帖最后由这样不行的于 2015-6-17 17:18 编辑

35835898 发表于 2015-6-17 15:55
我觉得以锻炼身体为主，不要刻意的强调速度，我以锻炼的时间为主，五公里在三十分钟左右，感觉舒服不累！

既然是跑步，追求一下个人最好成绩，突破一下自我，提高一下自信也是挺有必要的。

35835898 · 发表于 2015-6-17 17:36

这样不行的发表于 2015-6-17 17:03
既然是跑步，追求一下个人最好成绩，突破一下自我，提高一下自信也是挺有必要的。

我是一名新手，呵呵，这两个月才开始跑，总共跑了49公里，还不如你们一次的呢，还得学习！

这样不行的 · 发表于 2015-6-17 17:39

35835898 发表于 2015-6-17 17:36
我是一名新手，呵呵，这两个月才开始跑，总共跑了49公里，还不如你们一次的呢，还得学习！

你要是坚持跑下去，相信你的PB也会一次又一次的被刷新

light_22 · 发表于 2015-6-17 23:14

楼主厉害！

twopigsy · 发表于 2015-6-17 23:45

一千米最快430的渣渣飘过。

35835898 · 发表于 2015-6-18 09:02

这样不行的发表于 2015-6-17 17:39
你要是坚持跑下去，相信你的PB也会一次又一次的被刷新

谢谢，会继续努力的，我一般都是晚上跑，还行，不觉得怎么累！

orange730 · 发表于 2015-6-18 10:01

挺不错的成绩。原先有底子，再拿起来也快

lifedream · 发表于 2015-6-18 10:59

大神求经验啊

云海彼端 · 发表于 2015-6-18 12:36

跑圈的话用手机APP测误差还是蛮大的，我觉得手机APP测距还是适合拉长距离单线程，这样误差可以被最小化，不过lz还是很厉害的，注意别受伤。

francisye · 发表于 2015-6-18 13:09

年纪差不多了，跑得比我快多了。恭喜恭喜

西湖浪人 · 发表于 2015-6-18 14:22

楼主多少体重

blue.wind · 发表于 2015-6-18 14:45

西湖浪人发表于 2015-6-18 14:22
楼主多少体重

身高173.5，体重现在65公斤了

血色指甲 · 发表于 2015-6-18 15:36

我一直瞎跑，跑了半年也感觉不到提高。。。平常自己跑时比较容易控制节奏，去参加10公里赛跑时，跟着旁边跑得快的，一下子就快了十分钟。

southernlion · 发表于 2015-6-18 16:34

本帖最后由 southernlion 于 2015-6-18 16:38 编辑

还是表一味追求速度的好，注意控制心率，赶紧入个心率表心率带啥的吧。

旗号 · 发表于 2015-6-18 21:45

北棠发表于 2015-6-16 12:12
从48分的最好成绩在一个月内突然单次冲到42分，只有一个原因，咕咚送里程

我在家里小区跑3圈半是5k，后来6圈也是5k。我简直是疯了。

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