跑步两年后才知道的

purepink · 发表于 2011-4-4 13:00

楼主过于炫耀了吧，显示与新手弱者对比而得意的心态，而为何不说说自己的具体成长过程呢让大家受教？

大部分的新人的受伤，大都是姿势不对、没有循序渐进和过于急于求成。这个时候，好的运动装备能保护和鼓励他们找到方法和逐渐熟练，刚开始有一个好的装备是对的。受伤了或者过度了，是应该放松心态，需要漫长的学习，而不是有一蹴而就的坚持。

有氧运动 · 发表于 2011-4-4 13:15

跑步5天，休息一天，对身体恢复还是不怎么好。隔天还可以接受。

王二麻子. · 发表于 2011-4-4 15:17

我还在打算买瓶蛋白粉来增重呢

晓曦 · 发表于 2011-4-4 15:29

还要加上2年后马拉松成绩可以提高30分钟呢

阿图仔 · 发表于 2011-4-4 18:35

楼主总结得很好哇
我也是最近半年才学会只用鼻子呼吸~~~

吃到包子了 · 发表于 2011-4-5 14:10

最重要的还是姿势姿势太重要了还有就是要回休息

qiusq · 发表于 2011-4-5 14:36

无论你愿不愿意，日子象流水一样逝去，坚持，一定会获得跑步之外的很多东西。

africajoe · 发表于 2011-4-5 16:10

跑了一年,体重保持很稳定.

六强 · 发表于 2011-4-6 17:14

羡慕你啊！我就要坚持不住了！腿痛哎！

金翅明王 · 发表于 2011-4-6 17:41

呵呵，我现在大口呼气，鼻炎没办法！

yoshuya · 发表于 2011-4-6 18:10

加油！！！！！！！！！！

独步天涯 · 发表于 2011-4-6 18:15

总结得很到位，支持。

比阿甘 · 发表于 2011-4-6 19:00

要经过才能知道，这就叫实践出真知，最辛苦的是过程，最希望的是结果

bambooli · 发表于 2011-4-6 19:10

说的很棒！

Run67 · 发表于 2011-4-6 19:22

感谢分享！

穿越自由 · 发表于 2011-4-7 10:05

知道了跑者的名字叫坚持

jitnike · 发表于 2011-4-8 15:59

降血压貌似么有理论根据吧

bentianamu · 发表于 2011-10-30 16:27

顶说的好。坚持··

哥很酷 · 发表于 2011-10-30 17:22

楼主过于炫耀了吧，显示与新手弱者对比而得意的心态，而为何不说说自己的具体成长过程呢让大家受教？

大部分的新人的受伤，大都是姿势不对、没有循序渐进和过于急于求成。这个时候，好的运动装备能保护和鼓励他们 ...
purepink 发表于 2011-4-4 13:00

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不要以小人之腹度君子之心

tkthy · 发表于 2011-10-30 19:50

lz说到俺心坎里了

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