2015磨坊深圳百公里总结-17小时20分完成

swab135 · 发表于 2015-3-25 16:43

报名3年，今年才完成。有马拉松的底子，但是徒步100公里，还是很艰难，特别是70公里之后，还有，一整夜的山路，我是一个人独行的，说不害怕，那是逞强。

我的微博（http://www.weibo.com/u/2144454703）被一个大V转发后，有13.5万的阅读量，也算是为磨坊的活动尽了宣传的力了。
下面是总结：

为什么要参(ZUO)加(SI)？
跟跑马拉松一样，这不是有益身体健康的活动。这种活动的意义，在于探寻身体的极限。知人易，知己难。不知道自己的极限在哪里，考验来临的时候，你都不知道要咬牙到什么地步。而日常的日子，如果时常要靠咬牙熬过去，那你正在做一件和自己能力不匹配的事情，能持续多久，心里要有所算计，否则你轰然倒下的那一刻，身后洪水滔天要由你爱护的人承当。

（小声说，这是私人生活，在工作中，我是一个保守的中庸派，没办法 TO B 的市场，保质保量完成，才有资格谈创新，极致）

健康vs. 长寿
很抱歉，有的时候，真不是一回事。缠绵病床10年，和活蹦乱跳的活一年就挂掉，你喜欢哪样？反正，我宁可活得好，长度倒不是重点。朋友圈有篇《跑步比久坐死亡率还高》的文章，还有朋友专门发给我，容我小声的说，你们一群运动量不足的人，替运动量超量的人操碎了心，也是醉了。别说，我离运动超量远着呢，而且我不在意死亡这件事，就算在意，我读的运动健康类的文章书籍，注意自己的运动指标，要比普通群众多不少，谁指导谁还不一定呢。

磨坊组织的好么？
很好。今年正式签到出发的人2万5，实际人数超过5万，你到过现场，就知道不易了。中国现有水平，5万人的活动，特别那么多连免费（只需要购买个人保险）的活动，都不愿意正式报名的人，有些不文明现象，太正常了。磨坊的工作人员，义工，路牌指示，都是非常非常棒的，还有夜里巡逻的警察，警车，一些救援组织，万分诚意的说一声“辛苦了”

经验分享

1．有体力的时候，请慢跑+最快速度的走。这是一个极限运动，最考验的在70公里之后（即使你坚持到了70公里以后）

2．凡士林涂抹全身，特别领口袖口内衣边沿，血泡（特别脚上的）是第一杀手。因此，有人把卫生巾列为三宝之一（当鞋垫），而且多数指导中都告诉你要多带两双袜子，保持脚部干爽（防止磨出血泡）。

3．头灯，必须品

4．按自己的速度和节奏，如果想带队照顾别人，想清楚自己的实力

5．能早点出发，努力早点出发。在人群中避让，也是很消耗体力的

6．极简装备

关于这张终点照片，我的朋友的评论是“这是你捡了个汉子啊”。好吧，我这样强的实力，想捡妹子捡妹子，想捡汉子捡汉子... ...

abc8848 · 发表于 2015-3-25 16:53

美女真厉害，我今年想了很久，但最终还是没有去走百公里。

runandrun · 发表于 2015-3-25 17:17

读你的文章好开心，句句说到我心坎里！ “别说，我离运动超量远着呢，而且我不在意死亡这件事，就算在意，我读的运动健康类的文章书籍，注意自己的运动指标，要比普通群众多不少，谁指导谁还不一定呢。 ”我喜欢！

JamesRunning · 发表于 2015-3-28 18:46

本帖最后由 JamesRunning 于 2018-5-16 18:09 编辑

好好好好好好

首次病程 · 发表于 2015-3-28 19:01

坐等更新，加油！

荷蟹 · 发表于 2015-3-28 22:49

俺在磨房发个帖子被一些驴友喷了，开始组队有人质疑（11小时？不欢迎），完成了有人不爽（炫耀成绩，有本事你别跑）。

还好楼主完成的时间相对较长，否则难逃被鄙视

。。

一言九鼎 · 发表于 2015-3-29 09:43

写得真心不错，你是做文案类的吧~
运动不足与超量，我宁可超量，虽然不容易做到。

xuyu2401 · 发表于 2015-3-29 21:36

深圳百公里，我走了5年，去年终于25小时走完，最后20公里，死的心都有了，比全马累多了。今年打死都不参加了，真怕了。

swab135 · 发表于 2015-3-30 08:40

JamesRunning 发表于 2015-3-28 18:46
美姐，我看过你跑马拉松的记录，挺好，不过没有想到你看起来有点肥，我估计你内心的马拉松还没有完成，你需 ...

有点肥。。。。好想。。。
是，我体重偏重，肌肉和脂肪都高。
参加马拉松，越野，锻炼，都是为了健康，还有我是吃货，不会为了追求成绩而放弃美食。
人生苦短，不能放弃任何一项乐趣。

swab135 · 发表于 2015-3-30 08:41

xuyu2401 发表于 2015-3-29 21:36
深圳百公里，我走了5年，去年终于25小时走完，最后20公里，死的心都有了，比全马累多了。今年打死都不参加 ...

我的体会也是比全马累，不过呢，能搞定。

swab135 · 发表于 2015-3-30 08:41

一言九鼎发表于 2015-3-29 09:43
写得真心不错，你是做文案类的吧~
运动不足与超量，我宁可超量，虽然不容易做到。

不是，技术市场类

swab135 · 发表于 2015-3-30 08:42

荷蟹发表于 2015-3-28 22:49
俺在磨房发个帖子被一些驴友喷了，开始组队有人质疑（11小时？不欢迎），完成了有人不爽（炫耀成绩，有本事 ...

低调的炫耀就好。。。。哈哈哈

一言九鼎 · 发表于 2015-3-30 09:29

xuyu2401 发表于 2015-3-29 21:36
深圳百公里，我走了5年，去年终于25小时走完，最后20公里，死的心都有了，比全马累多了。今年打死都不参加 ...

都走了5年才说真怕了啊，

jsjhpzw · 发表于 2015-3-30 21:47

居然有这么多美女参赛，哎，好想陪跑，多好的20个小时相处时间……

wangniu1 · 发表于 2015-3-30 23:36

很好，很好。追求更热切的生理感受。

黄金荣_inp2Z · 发表于 2015-3-31 13:24

友情帮LZ顶贴

waiwai · 发表于 2015-4-1 09:16

我在13年走完了，那时候少锻炼，纯靠意志走完，后来膝盖受伤，现在跑步都有后遗症。大家的确得注意。另外，楼主赞~~~

YTlijie · 发表于 2015-4-1 12:31

百公里，我的下一个目标。

东方红_PpgxG · 发表于 2015-4-1 13:58

swab135 发表于 2015-3-30 08:40
有点肥。。。。好想。。。
是，我体重偏重，肌肉和脂肪都高。
参加马拉松，越野，锻炼，都是为了健康 ...

很有个性的你，真心向你学习。感觉你是清华毕业的。

奔跑的风儿 · 发表于 2015-4-2 14:35

百公里，我的下一个目标。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 2015磨坊深圳百公里总结-17小时20分完成

点评

站长推荐 /1