心底里一直觉得无锡应与杭州无异，江南水乡，小桥流水，因此对于无锡的概念，仅停留在无锡酱排骨，从来没有去走一趟的冲动，而到了2015年，我47岁了，已是“奔五”大叔了，却因为参加无锡国际马拉松比赛，和这个美丽的城市做了一次亲密接触，在无锡42.195公里的马路上肆意“作”了近4个小时！ 从14年6月开始半走半跑到无锡参加第一次全马比赛，我才练习了10个月，总跑程不到2000公里，算是一只真正的马拉松菜鸟，由于年纪大，脾气急，抱着“只有想不到，没有做不到”的信条，大叔“任性”地跑着，跑伤过脚踝，跑伤过膝盖，拄过拐杖，敷过草药，各种伤，各种痛，还有几乎整个家族的反对、埋怨和担忧。当然，一开始家人对于我跑步的态度是支持和赞同滴！减肥和降“三高”的效果很明显哦！我想，跑步总要有个目标，从500米到5公里，10公里，半程马拉松，全程马拉松应该是一个重要的阶段性跑步目标！
无锡，距离杭州近250公里，路虽然不算太远，但是考虑到安全因素（主要是家人的要求），放弃了自驾方式，租了辆面包车。3月14日上午9点，与几个跑友和他们的家属一起向无锡进发，本大叔家里一老一小两位“美女”也一定要陪我去，当然，这不是陪！有点像是“押送”！一路上，小雨淅淅沥沥，气象预报说3月15日无锡阴天，不知道为什么大赛组委会为什么会选这个消费者权益日作为比赛日，难道就是为了考验气象台的预报质量？如果下雨，岂不是要被三万多名参赛人员口水淹没！ 中午12点不到，车子就稳稳地停在了无锡山明水秀大酒店门口。有组织就是好！“杭马会”可爱的义工们已把我的比赛报名、订房、领参赛包等已全部搞定，从进入酒店到入住房间用不到20分钟！ 无锡的天气如同杭州，一样淅淅沥沥的雨，一样的阴冷，感觉根本没有气象台说的17度，想想我只带了条跑步短裤，明天又冷又下雨穿短裤跑步不是要冻屎！于是午饭后一家三口公交出行，赶赴商业区买跑步长裤。一直以为无锡只是一个小城，下了公交才知道和杭州差不多，从酒店到市中心花了近一个小时，一路上遭老婆大人批评跑步装备准备不充分在此不表！ 商业中心与杭州一样的钢筋水泥丛林，一样的人来人往，只是语言里多了一份嗲嗲的呢哝！老婆女儿在身旁监督，也不敢多看无锡美女！（但还是偷偷看了，觉得与杭州可有一比，毕竟苏杭出美女哦！）咨询警察叔叔后直奔无锡最大商厦——大东方商厦，不一小会儿，大叔一条美津浓压缩长裤入手，女儿蹭得一双皮鞋！办完正事，回酒店整理比赛用品，休息，静静地等待我人生的第一个全程马拉松。 比赛前，查阅了许多大神的高招，究竟怎么跑全马？大多主张先慢后快，先压住速度，不要太快，后面再慢慢提速；也有主张先跑快点，因为后面没有力气了，你想提速都提不起来了!听听都是那么地有道理！唉！纠结!好在我有我的办法，我只定完赛时间目标，不定先后速度，只定平均速度。目标4小时跑完，争取3小时50分，平均配速在每公里5分42秒和5分30秒之间，跑步时由手机RUNNING软件每隔500米告诉我平均速度，并加以调整，方法简单实用吧！ 15日，早上五点不到醒来，睡得还行，看来是老了，就没有一点激动得睡不着的感觉，起床，洗漱，排空，5点半到一楼餐厅早餐，一小碗稀饭，一小碗蛋炒饭，两个小肉包。吃完到宾馆大堂外面探了探气象，还好，没有下雨，气温也不低，于是决定等会穿短裤跑！回到房间，老婆大人已经醒了，起身坐在床上帮我别好号码纸（纸做的！我真担心会被雨淋湿掉或风吹掉了），口中还不停地念叨着：跑慢点，跑慢点！听得出来她的担心，对于我这个任性的男人，她也没有办法！我一遍一遍的答应道：我知道了，我知道了！你们继续睡吧，等会11点半左右到终点等我！我是真心怕她们出发时送我，去年11月2日我参加杭州半程马拉松，刚跑出起点近300米，在路边看到了她们母女并叫了她们，后来老婆告诉我，当时女儿目送我跑远后一个人躲到一棵大树下嚎啕大哭！所以这次，我希望她们看到完成比赛时的我，没有担心，只有喜悦和激动！ （至此，已写了1500字的流水帐，还没有开始跑！各位看官已经要吐槽了吧！别急，下面直奔主题！） 6点，跑友们酒店外集合，由知名和不知名的大神带着我们拉伸，热身，合影，最后雄纠纠气昴昴地走向起点！从酒店到起跑点可是不近，两站路，存好参赛包，已快7点，这时候，突然又想上洗手间！而且是要解大的！赶紧！体育场外广场上20来个流动厕所，可是每一个都有10多个人在排队，无奈，排着吧！时间一分一分地过去，我算了一下，平均每个人两分钟，应该还来得及，每个流动厕所外面写着：如超过3分钟，外面的人请告诉管理人员，防止里面的人晕倒！其实是叫管理人员来催吧！哈哈！终于在7点25分轮到了我，离开跑还有5分钟，三下五除二，平生最快的一次，一分钟搞定，跑向起点，又是真心远，估计有近800米！鸣枪前1分钟到了全程起跑区！ 然后像等红包一样，静静地等着发令枪响！和参加杭马时一样，一直又没能听到枪响，只是看到前面的人群慢慢地走了起了，慢慢跑了起来，才估计是开跑了！ 过了5分多钟，才跑到起跑点的拱门，于是开启运动手表，打开手机跑步软件，戴上耳机，听着崔健的“除了眼前的事我还能干点什么”的摇滚节奏开始了我人生的第一个全程马拉松之“作”！ 说是作，其实我心里还是充满信心的，在这10个月里，虽然受过伤，但是已经参加过一次半程马拉松比赛，跑过四次30多公里，跑过一次53公里，身体和心理有过这样的经历，所以脑海不断有个声音在鼓励自己，你行的，没有问题！肯定能顺利跑完这42.195公里！
第一公里，用时5分52秒，第二公里，用时5分50秒，第三公里，用时5分33秒，用时在越来越少，平均速度在越来越提高，慢慢地接近5分30秒的速度，在接近3小时50分完赛的目标，只是由于马路是真的太窄了，人又太多，很难超越，只能像螃蟹一样横着超过，见缝插针地超，那真叫一个累，有几次差一点被别人绊倒。就这样在不断的超越，好像没有别人超越我！（呵呵！此处为吹牛！) 由于专心于耳机里每隔500米传来的平均报速，对于赛道边的最美风景，也没有心思去留意，真是对不起无锡的樱花、湖水了，倒是边上的拱桥多看了两眼，当然，主要是看桥上的风景——三位穿旗袍的无锡美女！比较担心她们会不会感冒着凉！ 不知道是由于激动还是兴奋，还是一路上高喊加油，没有跑完5公里就口干想喝水，幸好这次无锡有最好的补给（当然前面的旗袍美女是最好的精神补给！），我是基本逢站必进，喝水，吃香蕉，海绵水浇头！ 20公里，1小时50分完成，配速正好每公里5分30秒！这时跑者们已慢慢拉开距离，我觉得可以再加点速度了，于是向5分10秒左右迈进！调响音量，“可是哪有个够，可是哪有个够”崔健的这句歌词随着急促的鼓点一次激起我加大步幅前进！ 25公里计程牌到了，突然想起来，怎么耳机里没有报配速！拿出手机一看，完了！我的RUNNING软件居然停了！再一想，停了就停了吧，就跟着歌曲的节奏跑吧！4小时内完成应该没有问题了。 27公里、30公里，越跑越轻松，手表显示每公里都在5分10秒左右。30公里后，心里淡淡地有一种担心，会不会出现人们常说的撞墙情况，幸好撞墙终于没有出现，但是真有极累极累的感觉，好想停下来走几步再跑，边上由跑变走的人越来越多，也有不少人坐在马路边上了，有些在做拉伸，估计是抽筋了，这场面，极像影视剧里被八路军战败后的日寇场景。到38公里，我已慢慢渡过了这个难关，离终点还有4公里，心里默默念叨，再跑十圈操场就成功了！坚持！坚持！ “前面快到终点了”！一个好心的观众在路边报告我这个好消息！真的看得到终点拱门了，要冲刺吗？不要，我坚定的做了这个决定！抬起头，挺起胸，稳稳地跑向终点！400米，300米，200米，100米，“老爸！”一个熟悉的声音从人群众中传了出来，是闺女的声音！我目光向右边搜寻，看到了，她们挤在马路围栏边，向我使劲地挥手！我微笑着向她们挥手，没有停下奔跑的脚步，跑过她们，跑向终点，我没有回头，因为我不想让她们看到我的泪水！ 这一刻，终点拱门上方的电子计时器显示３：50：50。
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发表于 2015-3-24 10:04
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