第二天有晨跑，一般晚上几点睡觉？

悠悠南山 · 发表于 2014-11-4 18:09

楼主一般是23：00---00：00睡觉比较多，第二天早上6点起床，6点30开始跑。

thunder1971 · 发表于 2014-11-4 23:21

休息不好的话早上跑很累

海天一色056 · 发表于 2014-11-8 23:01

一定要充分休息啊

见血封喉 · 发表于 2014-11-9 16:03

一般只睡5到6 小时，因为不是每天都跑步，偶尔一天早起没关系

sighwolf · 发表于 2014-11-9 17:30

11点睡，5点起床

Antagnan · 发表于 2014-11-12 13:41

早点睡觉精神好不迟于11

vassili168 · 发表于 2014-11-12 14:20

建议晚上跑

竖子英雄 · 发表于 2014-11-20 20:56

看工作情况而定。

freshrunner · 发表于 2014-11-21 10:54

早点上床，但未必睡得着，持续一段时间后把生物钟调整好。

冬天笑 · 发表于 2014-11-21 12:20

现在正在调整生物钟，早跑

madlhy · 发表于 2014-11-26 15:08

晚上10点半上床，早上5点半起床。

风舞影 · 发表于 2014-12-17 15:49

以前晨跑，一般是晚上10点左右睡觉，不会迟于10点半，早晨5点半左右出发跑。现在时间无法安排，只能夜跑了！

海天一色056 · 发表于 2014-12-26 07:46

不是听说要八个小时至少吗

小鹿 · 发表于 2014-12-27 22:09

10点前睡觉，习惯了。

小鹿 · 发表于 2014-12-27 22:10

早上5:40起床，5:50开跑。

queenie_zhu · 发表于 2015-1-11 20:29

晚上21点睡，早上5点起~

hana要飞翔 · 发表于 2015-1-12 13:46

佩服能晨跑的，现在天好冷，起床感觉太折磨

不走夜路 · 发表于 2015-1-13 17:50

休息好才能有体力去跑要不然会很累的。

ehclion · 发表于 2015-1-16 22:11

没怎么晨跑过

丑石 · 发表于 2015-1-23 20:44

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