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楼主: yorkyue

跑步减肥前后对比照！

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发表于 2014-9-10 09:14 | 显示全部楼层
膜拜！！！！
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发表于 2014-9-10 09:53 | 显示全部楼层
黄健翔是您失散多年的双胞胎兄弟吧。。。

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yorkyue
哈哈哈！  发表于 2014-9-10 14:07
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发表于 2014-9-10 11:09 | 显示全部楼层
瘦了很酷很精神
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发表于 2014-9-10 12:24 | 显示全部楼层
瘦了果然帅的一塌糊涂
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发表于 2014-9-10 13:02 | 显示全部楼层
帅哥一枚，鉴定完毕。加油。
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发表于 2014-9-10 14:17 | 显示全部楼层
减肥怎么还白了头？？

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yorkyue
高中就白了，呵呵  发表于 2014-9-11 09:30
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发表于 2014-9-10 14:24 | 显示全部楼层
我一直也不见瘦，主要是不忌口呀。。。准备开始节食。。。远离啤酒！！！！

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yorkyue
是的  发表于 2014-9-11 09:30
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xu8700
发表于 2014-9-10 14:26 | 显示全部楼层
我在担心你以前的衣服是不是都不能穿了。哈哈

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yorkyue
马上要去换第二波了，哈哈哈  发表于 2014-9-11 09:31
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发表于 2014-9-10 14:32 | 显示全部楼层
对比强烈，励志贴
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发表于 2014-9-10 14:58 | 显示全部楼层
励志，大家互相鼓励更多人合理科学的健身！
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coke2276
发表于 2014-9-10 15:56 | 显示全部楼层
好汉子！
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发表于 2014-9-10 16:22 | 显示全部楼层
没有我厉害 我半年就40斤了 而且还有腹肌和马甲线！！

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yorkyue
共勉！  发表于 2014-9-11 09:31
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发表于 2014-9-10 16:28 | 显示全部楼层
赞赞赞赞
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amyluck9
发表于 2014-9-10 16:39 | 显示全部楼层
羡慕死了
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血牛
发表于 2014-9-10 16:53 | 显示全部楼层
40斤就这么明显了吗？我已经减了38斤了。。。没觉得这么明显啊。。。我的目标是减60斤！

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yorkyue
要不你基础比我大？80-60=40，哈哈哈  发表于 2014-9-11 09:32
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发表于 2014-9-10 19:34 | 显示全部楼层
快点说说具体食谱还有跑速跑量，我怎么老不瘦。

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yorkyue
补充了一些，共勉！  发表于 2014-9-11 09:33
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发表于 2014-9-10 20:30 | 显示全部楼层
请问楼主，有什么副作用没？

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yorkyue
没！7月体检，22项血常规全部达标，对我来说奇迹哦！去年体检6大项不达标！哈哈哈  发表于 2014-9-11 09:34
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rll888
发表于 2014-9-10 21:29 | 显示全部楼层
我想问下楼主。是每天都跑吗

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yorkyue
每礼拜3-5天，跑前热身，跑后静拉！  发表于 2014-9-11 09:35
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胡安
发表于 2014-9-10 22:03 | 显示全部楼层
挺励志的，楼主可以详细说一下嘛

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yorkyue
补充了点，共勉！  发表于 2014-9-11 09:35
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发表于 2014-9-11 08:32 | 显示全部楼层
励志贴，学习。
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匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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