增城绿道LSD

solti · 发表于 2010-12-11 22:19

12月11日，广州冷空气来袭，气温15-22℃，零星小雨，非常适合跑步！

我们一行九人，整一个增城绿道LSD，作为厦门马拉松前的最后一个长途。

所谓绿道，是广东近期重点建设的自行车休闲道，一般在风景区，沿途很多驿站可以补给、租车，我觉得是个相当不错的做法。

从增城的桥头村开跑，向南昆山白水寨景区方向，按计划跑了36公里，整个行程大致分为三个部分：

第一段，是沿增江边的林荫道，非常浓密的绿化，不时见到江上小船和对岸景色。而且刚开始跑，体力充沛，很多精力浏览两边景色。

第二段，进入农田间的村道，不断经过不同的农作物，不认识的问问路边农民兄弟，增长了见识。不时闻到牛粪的味道，其实比汽车尾气好得多，呵呵。

第三段，进入山间河谷，沿着河谷跑，不时跑过小桥，不断上坡下坡。山间的空气非常清新！此时是LSD的最后里程，集中精神，每公里都被garmin 305的声音提示一下，一股作气，顺利完成！最终感觉也不是太累，中间没有任何撞墙的问题，感觉再跑6km完全可以维持速度。不过嘛，今天就是个龟速，5：30的配速，见笑了！

solti · 发表于 2010-12-11 22:20

solti · 发表于 2010-12-11 22:22

跑到村里的巷子，挺好玩！

solti · 发表于 2010-12-11 22:23

田间小道

solti · 发表于 2010-12-11 22:23

solti · 发表于 2010-12-11 22:24

录入google earth，可见最后一段路程，都是在山间河谷兜兜转转。

最后的神 · 发表于 2010-12-11 22:35

我今天也去在修的马峦山绿道转了转，感觉没以前土路好玩。

8135158 · 发表于 2010-12-11 22:42

15到22度也叫冷空气来袭？

日历 · 发表于 2010-12-11 22:46

15到22度也叫冷空气来袭？
8135158 发表于 2010-12-11 22:42

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我们是位于祖国的南疆。。。。一年到头也没几天是15度以下的

kk4321 · 发表于 2010-12-11 23:34

我今天也去在修的马峦山绿道转了转，感觉没以前土路好玩。
最后的神发表于 2010-12-11 22:35

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马峦山也有绿道了啊？?
下周山地马拉松的时候去看看

8600 · 发表于 2010-12-11 23:38

今天跑山24K，3小时，比lz慢多了

sydlxs · 发表于 2010-12-12 01:05

我们沈阳，零下10几度，还有光膀子跑步的呢：）

aforso · 发表于 2010-12-12 07:49

5：30不算慢了。

一切由自己 · 发表于 2010-12-12 08:12

这个怎么录入GE啊？我用手机的表示不能识别

mensoul · 发表于 2010-12-12 09:02

北方的DX就不懂了，南方虽然气温不比北方，但是寒风夹杂着比较重的湿气，实际上吹起风来比实际气温要低得多。。。

cuncao · 发表于 2010-12-12 10:11

广州兄弟只能精支了

yanson · 发表于 2010-12-12 10:13

可惜要上班~~

河的信仰 · 发表于 2010-12-12 10:49

今天独自一个人在公园转了二十二圈，昨天没能和你们去，可惜啊

野人和小卓他们时间多少？

老3 · 发表于 2010-12-12 13:02

北方的DX就不懂了，南方虽然气温不比北方，但是寒风夹杂着比较重的湿气，实际上吹起风来比实际气温要低得多。。。
mensoul 发表于 2010-12-12 09:02

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是的，北方是干冷，南方是湿冷~~~

独孤求跑 · 发表于 2010-12-12 15:20

祖国的南疆真是暖人心啊，个人觉得长江流域其实是气候最恶劣的，夏天闷热，冬天阴冷……

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