重开一个全程是能量的补充

ppan168 · 发表于 2010-11-24 13:06

赛后有免费的能量胶吗

太胖 · 发表于 2010-11-24 14:26

红烧肉带一斤。

一切由自己 · 发表于 2010-11-24 14:44

据说蜂蜜结晶补充能量也不错

junhan · 发表于 2010-11-24 14:55

士力架顶饿，但是供能慢。

Ragos · 发表于 2010-11-24 15:10

黑巧克力。
太甜的受不了。美国佬吃的太甜。

yukinohana · 发表于 2010-11-24 18:55

我都是在半程时吃一块小块的士力架。
习惯了。

黛二 · 发表于 2010-11-24 22:53

不打算带，跟人要吃的~

一直在跑 · 发表于 2010-11-25 00:01

所以，我会都带上，饿了，吃点士力架，没劲了，吃点能量胶，五个小时长着呢。
FRANKCHENG 发表于 2010-11-24 11:07

登录/注册后可看大图

您这是秋游呢....

xnova · 发表于 2010-11-25 09:51

28# 黛二
mm这个好，深得洪七公精髓

秋雨 · 发表于 2010-12-4 22:50

有几点必须弄清楚:
1：能量胶本身的热量含量并不高，它的最强的功效是快速调动人体机能把糖原和脂肪转化成能量，达到速补的作用。特点是补能快，且所含的微量元素和维生素容易消化，但是量不大。

2：士力架巧克力的热量含量很高，但是同时消化和利用较慢。因为很大的组成部分是高聚糖和脂肪，吃掉后虽然扛饿，但是不能短时间补充能量，需要经过一定时间分解利用才行。

3：市场上也有一些能量棒（注意，不是能量胶），热量高，产能速度虽然赶不上能量胶，但是量大，且消化速度要比巧克力快，缺点是相对巧克力更贵一些。

什么时候补充哪些物品需要根据你的适应能力和跑马目标来制定，没有适合所有人的方法。遗忘骑士发表于 2010-11-23 20:28

登录/注册后可看大图

学习了。

飞翔鹭岛 · 发表于 2010-12-15 19:10

1# monocki

根据自己跑百公里的体会，能量胶加巧克力最给力！

xiongjiangyu · 发表于 2010-12-15 19:33

带两个上海水煎包一碗正宗兰州拉面还有俩个烧饼和一壶好酒~~啧啧不错不错

SK猫 · 发表于 2010-12-16 14:14

厦马我吃了3个powerbar，1包CC果冻

短裤后面口袋可以塞2包powerbar，然后手套手背那里可以塞一包

阿玮 · 发表于 2011-1-23 14:16

来两大闸蟹，得了

webnotes · 发表于 2011-1-28 00:12

呵呵，两个包子

有氧运动 · 发表于 2011-2-15 00:49

6# 独孤求跑
错了，应该是在胸口衣服上塞俩东北大馒头，左右手各抓一根火腿肠，那才叫有型和拉风，更能抗饥饿。

sigh2 · 发表于 2011-3-12 09:10

脖子上挂一圈蒜头，手上拿一盘饺子。

坚硬的龙虾 · 发表于 2011-3-12 14:27

呵呵，似乎巧克力比较好啊

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

重开一个全程是能量的补充

站长推荐 /1