代号“上马行动”～～　　想上马，求指导

bljsll · 发表于 2010-10-30 17:00

　　这边写上马记录。跑步日志在日志版里呢。也不是人多，就是浇水，我避免踩到水坑里，结果路牙子水磨石的更滑，直接滑到泥地里了

　　跑山环境好，不过人少吧，注意安全，呵呵～～～

bljsll · 发表于 2010-10-31 10:39

　　跑休，今天晚上长距离～～

bljsll · 发表于 2010-11-5 11:01

最近杂事缠身，分身乏术啊，被迫挤时间锻炼了～～

bljsll · 发表于 2010-11-9 17:16

忙坏了，近一周客户来了搅乱计划，开店有占用了时间，都没空出时间了，偶尔基础点时间跑步，基本成了三天一跑～～
　　有点规律，就能按计划安排了～

bljsll · 发表于 2010-11-13 16:10

离目标越来越远，不怕，不气馁～～
　　大事完成一件，驾照算考出来了，别的也没啥大事了，就是膝盖磕伤，需要调整～

bljsll · 发表于 2010-11-16 15:18

　　膝盖磕伤不好过，跑过以后更难受了～～

　　得调整几天～～

bljsll · 发表于 2010-11-19 15:38

　　如何能恢复的快些呢，现在走路都疼～～～更不敢跑步了～～

bljsll · 发表于 2010-11-27 12:12

　　在家静养两周，上班的时候做凳子扎马，加快膝盖恢复，终于好了。现在跑步不疼了，憋了两周没动弹。

　　前晚跑了六公里慢跑，昨天竟然感觉腿上肌肉都有点酸了～～昨晚四公里慢跑，尽快恢复状态，早日开始新的锻炼～～～

F15 · 发表于 2010-11-28 18:08

你报的半马还全马啊？

bljsll · 发表于 2010-12-1 11:45

49# F15

自己健身锻炼，不参加比赛，等有机会再去。
想挑战一下自我，来个马拉松~~

bljsll · 发表于 2010-12-1 11:46

复跑七天，两天休息，跑了五天。一天是主动休息，昨晚雾大，一天没散开，晚上更重，所以没跑。
冬天空气质量也很差，呵呵~~

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 代号“上马行动”～～　　想上马，求指导