跑步生涯正式开启——爱上跑不了的跑步日记

w小娟 · 发表于 2014-6-21 15:38

不错。，坚持不懈，直到永远-健康快乐开心跑步！

爱上跑不了 · 发表于 2014-6-21 22:34

w小娟发表于 2014-6-21 15:38
不错。，坚持不懈，直到永远-健康快乐开心跑步！

欢迎加入跑步者行列，祝贺圣经网开帖，我会关注您的日记的。

爱上跑不了 · 发表于 2014-6-23 21:11

6月23日晚，家到高速口来回9km，配速6：30.
2014年6月累计跑量53km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-6-25 22:24

6月25日晚，家至高速口来回9km，配速7：42.
2014年6月累计62km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-6-27 22:04

6月26日晚，轻松慢跑6km，配速8：00.
6月27日晚，高速路口9km，配速7：47.
2014年6月累计77km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-6-30 22:29

6月30日晚，高速口来回10km，配速7：38.
2014年6月累计87km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-1 22:14

7月1日晚，刚跑3km开始下大雨，赶紧返回，共4km，配速8：34.
2014年7月累计4km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-4 12:36

7月2日晚，高速口来回9km，配速8：14.
2014年7月累计13km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-5 09:13

7月4日晚，高速口来回9km，配速7：40.
2014年7月累计22km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-5 22:21

7月5日晚，高速口来回9km，配速7：31.
2014年7月累计31km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-6 22:46

7月6日晚，高速口来回9km，配速7：50.
2014年7月累计40km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-15 22:18

7月15日晚，高速口来回9km，配速7：24.
2014年7月累计49km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-16 22:29

7月16日晚，院运动场不计时慢跑20圈8km。
2014年7月累计跑量57km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-18 21:55

7月18日晚，高速口来回9km，配速8：04.
2014年7月累计66km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-19 22:01

7月19日晚，带大学同学高速口9km慢跑，配速8：55.
2014年7月累计75km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-21 22:58

7月21日晚，高速口来回9km，配速6：37。
2014年7月累计跑量84km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-7-23 23:02

7月23日晚，断垣村10km，配速7：17。
2014年7月累计跑量94km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-8-2 22:38

7月26日下午，云南普者黑3.5km，配速7：25。
7月30日上午，云南抚仙湖3km，配速8：05。
7月30日晚，云南抚仙湖11km，配速7：13。
2014年7月累计跑量111.5km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-8-4 22:21

8月4日晚，断垣村10km，配速6：59。
2014年8月累计跑量10km。

爱上跑不了 · 发表于 2014-8-6 08:35

8月5日晚，渭南经开区5km慢跑，配速8：06。
2014年8月累计15km。

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