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转载自交大水源跑版：Quali-Run for Wellness 2007课程讲义

[复制链接]
admin
发表于 2009-5-10 18:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一讲 跑步安全吗？
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241695738151073.pdf

第二讲 中长跑技术的力学分析与应用
http://www.hksports.net/hkpe/cityu/02biomechanics.pdf

第三讲 跑步处方
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241696633150562.pdf

第四讲 跑步与能量
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241696682151202.pdf

第五讲 中长跑训练理论与方法
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241696767150923.pdf
*步速表 http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241696857150472.pdf
*410-800分速度表 http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/124169692098094.pdf
*10-1300分速度表 http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241697007150473.pdf

第六讲 中长跑常见运动受伤的预防与治疗
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241686525321261.pdf

第七讲 中长跑运动员的营养与水分补充
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241697143151391.pdf

第八讲 中长跑的心理训练及目标设定
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241697198150181.pdf

第九讲 运动与体重控制
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/124169723698087.pdf

香港城市大学「备战渣打香港马拉松2008」讲座內容
◆《备战渣打香港10K、半马、全马2008》
http://www.hksports.net/hkpe/others/cityu_marathon2008.pdf

香港城市大学「备战渣打香港马拉松2009」讲座內容
◆中长跑的综合学科训练法
http://www.hksports.net/hkpe/others/multiapproach_chinese.pdf
Wellness, 讲义, 课程, 水源, 自交

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admin
 楼主| 发表于 2009-5-10 18:56 | 显示全部楼层
为了防止链接失效，我更新一下附件到本地。
第一讲 跑步安全吗？
http://bbs.sjtu.edu.cn/file/Running/1241695738151073.pdf
1.pdf (500.89 KB, 下载次数: 164)
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sungemi
发表于 2009-5-10 22:50 | 显示全部楼层
很好的资料，收下了，谢谢老大。。
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哑铃
发表于 2009-5-10 22:50 | 显示全部楼层
下载了，谢谢！
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aj2low
发表于 2009-5-11 08:23 | 显示全部楼层
哇
好认真的态度
造福人群
谢谢了
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发表于 2009-5-11 13:28 | 显示全部楼层
又有很多功课要做了
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fd001
发表于 2009-6-3 15:37 | 显示全部楼层
必须顶不顶不是人了
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7222017
发表于 2009-6-4 08:13 | 显示全部楼层
专业~

谢谢~~
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aj2low
发表于 2009-6-4 09:09 | 显示全部楼层
我好像上去看过部分了
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ying
发表于 2009-6-8 22:13 | 显示全部楼层
收藏了，我太需要这个资料了！！！
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发表于 2009-6-8 22:27 | 显示全部楼层
多谢了
认真看看
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发表于 2009-10-22 22:26 | 显示全部楼层
都不能看了，版主。可惜
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角
发表于 2010-4-3 15:06 | 显示全部楼层
相当不错，以下载，正慢慢学习中。
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发表于 2010-4-7 22:18 | 显示全部楼层
收藏了，收藏了，支持
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发表于 2010-4-12 22:44 | 显示全部楼层
非常感谢，下载了好好学学！
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发表于 2010-4-13 10:16 | 显示全部楼层
谢谢分享！
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发表于 2010-4-13 10:49 | 显示全部楼层
下载了，谢谢分享
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发表于 2013-7-16 00:22 | 显示全部楼层
敬礼！好东西收藏了
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发表于 2013-10-17 09:51 | 显示全部楼层
好资料，谢谢分享
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发表于 2013-10-22 15:43 | 显示全部楼层
谢谢了~~

下来学习~~~
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远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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