35岁起跑（少喝一瓶，多跑两步）

渝翁 · 发表于 2013-11-4 13:00

跑起哦，朋友。这几天有事没跑嘛？

少喝一瓶 · 发表于 2013-11-4 19:06

渝翁发表于 2013-11-4 13:00

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跑起哦，朋友。这几天有事没跑嘛？

刚回单位，今天跑了石柱回来，正在纠结中，是不是现在就去跑。

my2011 · 发表于 2013-11-6 08:03

把跑步变成一种生活习惯

渝翁 · 发表于 2013-11-26 13:10

看了你的跑步记录，真不错哦，跑友，向你学习！

黃龍 · 发表于 2013-12-4 17:10

一瓶兄堅持得很好哬！

sliverfox · 发表于 2013-12-4 17:30

tommy毛毛发表于 2013-8-26 12:01

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本人没结婚前70kg，175身高。自从结婚后就不由自主的长到75，一年后做了爸爸更没时间活动，到了儿子四岁，我 ...

你都38啦？看你之前的贴还以为20多的小伙子。。。

tommy毛毛 · 发表于 2013-12-4 17:40

sliverfox 发表于 2013-12-4 17:30

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你都38啦？看你之前的贴还以为20多的小伙子。。。

这些照片全是今年拍的。无ps

兰斯诺特 · 发表于 2013-12-9 12:44

加油，加油。。。。。加油，加油。。。。。加油，加油。。。。。加油，加油。。。。。

江上 · 发表于 2013-12-10 08:16

少喝一瓶发表于 2013-11-4 19:06

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刚回单位，今天跑了石柱回来，正在纠结中，是不是现在就去跑。

你把每天的记录分开呀，这样看着大家多累哟，呵呵。每次都要编辑。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-11 17:48

马年来了，日记分开写吧。
放假七天，跑了3天，厦门鼓浪屿游
2.4，厦门环岛南路，珍珠湾至“一国两制”，约7KM，1小时，边跑边照、空气超好、景色怡人、好不惬意，秀微信，引围观者无数。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-11 17:49

2.5，鼓浪屿半岛跑，环屿路，5KM吧，早上游客稀少，跑起来爽。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-11 17:51

2.6，环屿路，一圈6KM，路遇老者，问：跑了多长了。答：5圈了。汗颜啊

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-11 17:52

2月10日，11日
回单位上班，两次跑步机，分别为50分钟8KM，58分钟10KM。新买NB1290，很有弹性，平时还可以穿，超值。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-12 16:57

2月12日，风大
室外跑，5KM，38分钟，挺累的

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-13 14:50

2月13日，晴朗，小风
连续第4天，今天室外，6KM，43分钟，7分多/千米的速度，没什么长进啊...

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-17 17:00

2月17日，周一，阴
室内，52分钟，9KM，今天跑完很通透

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-18 15:50

2.18，周二，阴
室外跑，69分钟，10KM，50圈。
今天没做什么深蹲啊，卧推啊，做了三组仰卧起坐就上跑道，感觉很不错，终于在室外跑了个10KM了，跑完也不觉得累。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-20 16:13

2.20，周四，晴
多好的天气！
1小时，43圈，8.6KM，心率偏高。好天气的到来，越来越适合跑步！加油！

健跑豆子 · 发表于 2014-2-23 22:27

哥们想你学习，日志写的不错，加油。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-24 21:36

健跑豆子发表于 2014-2-23 22:27
哥们想你学习，日志写的不错，加油。

豆子跑得很快哦！我刚跑完10KM回来，向你学习才对

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