大花猫的跑步笔记

一只大花猫

力量练习把腰扭了，停2次。

一只大花猫

10月13日 第87炮 梅林5号线

今天状态非常好，气温不高，非常适合跑步，速度也不错。。。

一只大花猫

脚踝拉伤休息1次。
2个台风停2次。

一只大花猫

10月23日 第88炮 梅林5号线

今天湿度大，闷热，出汗量很大，状态非常差。跑到最后小腿和脚都有要抽筋的迹象，说明糖元和水都到了临界水平，可能和这段时间体重过低有关。。
途中遇到3波越野跑玩家，第一波水平很高。

一只大花猫

10月25日 第89炮 梅林5号线

今天天气比上次好一点，状态也好多了。。。

秋天最讨厌的是草籽，碰到就会挂在衣服上。拔掉要很有技巧，否则它会断成两节，一节上有倒勾很难清理。

一只大花猫

10月29日 第90炮 梅林5号线

今天天气不错，山里间中有风，状态也不错。

涂鸦墙斜对面的铁网上新开了许多粉色的花，一串串甚是喜人。。。

一只大花猫

10月总结
本月应跑12次，实跑6次

力量练习把腰扭了，停2次
脚踝拉伤，，，，，停1次
台风，，，，，，，停2次
杂事，，，，，，，停1次

6X14            
84km

一只大花猫

11月1日 第91炮 梅林5号线

今天山里风很大，跑起来非常不错。。。。

秋天嘛~~就要像个秋天的样子，搞得跟夏天一样热个半死，俺很不满意。。
今天跑步发现草籽都被其他人带走了，，嘿嘿~~

一只大花猫

11月3日 第92炮 梅林5号线

今天山里风很大，身体状态非常好。俺很满意。。~~
11月，12月争取不缺勤。。

一只大花猫

膝盖不舒服停1次。

只要有不舒服立即停跑，可以避免受大伤。

一只大花猫

11月8日 第93炮 梅林5号线

今天气温不高，跑的很舒服。
上次状态好就开始浪，结果膝盖不舒服。。。这次跑得很慢，算是恢复一下。

北方的鸟飞来不少，路过偶尔会惊飞一两只。有些像鸽子一样大，起飞的动作很笨拙。。

一只大花猫

11月10日 第94炮 梅林5

今天是今年最冷的一天，气温是14度，下零星小雨。山里的气温应该更低些，因为我跑步路过那些搭设输电塔的工棚，他们早上一边吃东西一边在烤火。。。路况不错，土被水打湿后不滑了，，可是状态一般般。

今天山里的鸟比上次多了很多。很热闹。。

一只大花猫

11月12日 第95炮 梅林5号线

今天温度还可以，不过山里没有什么风。状态非常不错，出汗量有点大。

跑到后半程发现有人在设置路牌。。。。

一只大花猫

11月15日 第96炮 梅林5号线

今天部分时间重度污染，早上虽然雾蒙蒙的，但是跑步感觉空气还行，和平时区别不大。倒是下班时间街上土味很重。

最近特别热，飞虫又回来了，专门往耳朵眼里，鼻孔里钻，特别讨厌。。。。今天状态不错。。。

一只大花猫

11月17日 第97炮 梅林5号线

一只大花猫

11月19日 第98炮 梅林5号线

今天天气闷热，尾段下了小雨。。。。状态还不错。

在断肠坡前看见一只黑色的小松鼠，刚开始在路上慢慢地走，猛然看见身后的我，吓得慌不择路，窜上一棵树。。。这只松鼠脑袋上一撮毛，发型好帅啊。。。这是第一次看见纯黑色的松鼠。

一只大花猫

11月24日 第99炮 梅林5号线

现在昼夜温差很大，早上冷的要死，有好些人穿大衣，中午满眼都是短袖。。有点高原的味道。。听说今年南极的平均气温只有-5°，往年是-25°。。
气候变化的原因和人类活动没有毛关系，我猜原因无外乎2个。1）地球绕日的椭圆型轨道发生了改变，2）黄赤交角发生的变化。。。。

今天跑步状态非常好，身体消耗不大，到最后一座山帽子上才开始往下滴汗，可是速度一直没有太大变化。一般是2.5小时±10分钟，提高一点都很难。。。

一只大花猫

11月21日 下雨停1次。

一只大花猫

11月26日 第100炮 梅林5号线

今年第100跑
今天天气很冷，尾段下小雨。状态非常好，速度一般般。

出门时，看见路边的草地上有只肥麻雀，我经过的时候一动也不动，样子有点呆萌。草地是绿的，你不动我也看得到你。。

一只大花猫

攀岩把腰扭了，停1次，