新人求教 关于足弓和鞋的问题

溺水的暧昧

本人今年23岁 身高178体重70公斤左右
跑了一个多月 一星期跑4~5天 每天2公里 心率什么都没问题
就是一星期前发现足弓有轻微的酸痛 也没注意 结果今天突然疼痛加剧 走路都疼 跑到医院骨伤科 又拍片又敷药 脚包的和粽子一样 洗澡什么很不方便 医生说要敷两星期 一星期换次药 又说我是扁平足 不适合进行跑步类体育运动
但是我最近跑的有点上瘾 也不想放弃 想请问下高手们
依照医生来说 我是扁平足 但我用湿脚踩地板 貌似还是有点足弓的 我的鞋子是根部外侧磨得比较厉害 平时穿41~42码的鞋 跑步的路面以塑胶跑道为主 6~8公里的时速  我有刻意的控制落脚的时候脚掌先着地 但是很多时候还是脚跟着地多 是否有相应的跑鞋推荐下 钱不是问题
此外还有个问题 如何在跑步过程中保持正确的上身身形 还有跑后足弓的保护问题
希望各位前辈不吝赐教

忧郁王子

我听高手说，平足也可以跑马的
祝你早日康复