关于运动和健康方面的钱花一定要花！

okerzhu · 发表于 2013-5-28 16:48

关于运动和健康方面的钱花一定要花！而且要拼命花，努力花，抢着花！因为这花的是医院的钱，你不花，将来还是要交到医院的！预防永远比治疗更重要，今天不养生，明天养医生！今天不健身，明天建医院！

枫青阳 · 发表于 2013-5-28 16:57

有一点点道理，话说这个男的前面肌肉相对来说太弱了

mj_leo2000 · 发表于 2013-5-28 17:33

枫青阳发表于 2013-5-28 16:57

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有一点点道理，话说这个男的前面肌肉相对来说太弱了

只是引体向上的发力肌肉群是背部和肱二头肌，胸肌和腹肌是拉伸状态，所以不会凸显。引体向上可以说是常规健身动作里里最难完成的动作之一，能练就如此清晰的背部肌肉线条，估计不会有特别弱的部位。

饭饱饱 · 发表于 2013-5-28 17:44

同意~~~~~~~~

Intui820 · 发表于 2013-5-28 17:51

枫青阳发表于 2013-5-28 16:57

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有一点点道理，话说这个男的前面肌肉相对来说太弱了

前面，叫排骨。。

睡不醒-1974 · 发表于 2013-5-28 17:51

同意~~~~~~~~

路亚 · 发表于 2013-5-28 18:39

田鸡一样。。

musenxie · 发表于 2013-5-28 18:55

这个男的身体肌肉情况很象搞攀岩的，

sunfire · 发表于 2013-5-28 18:59

同意1，2楼

会有期 · 发表于 2013-5-28 20:20

musenxie 发表于 2013-5-28 18:55

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这个男的身体肌肉情况很象搞攀岩的，

对，小臂和背。

落花搂腰间 · 发表于 2013-5-28 20:40

前面是排骨？前面的胸肌难道练得和女人奶子一样？95%健身者胸背发展不平衡，随便问个健身者喜欢卧推的很多，喜欢引体向上基本没有。

购物有点狂 · 发表于 2013-5-28 20:55

落花搂腰间发表于 2013-5-28 20:40

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前面是排骨？前面的胸肌难道练得和女人奶子一样？95%健身者胸背发展不平衡，随便问个健身者喜欢卧推的很多， ...

为什么不喜欢引体向上这么优美的动作

djd6789 · 发表于 2013-5-28 21:05

枫青阳发表于 2013-5-28 16:57

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有一点点道理，话说这个男的前面肌肉相对来说太弱了

那是因为他在引体向上下来你就知道弱不弱了

可乐好 · 发表于 2013-5-28 21:06

同意，现在不花，等看病的时候，可不只这点儿钱了。。。。

leonchen11 · 发表于 2013-5-28 21:12

因为卧推相对容易完成，最最重要的是卧推对胸肌的锻炼效果可谓立竿见影。引体向上又难完成，对背部肌肉的锻炼效果还不是很明显。

musenxie · 发表于 2013-5-28 21:37

本帖最后由 musenxie 于 2013-5-28 21:40 编辑

leonchen11 发表于 2013-5-28 21:12

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因为卧推相对容易完成，最最重要的是卧推对胸肌的锻炼效果可谓立竿见影。引体向上又难完成，对背部肌肉的锻 ...

不是因为这个。

引体向上太容易手上起茧子了，没法反复高频次的练。我以前练得先是手掌上都是茧，然后手掌上一层皮全被剥蹭掉了，手痛得都握不住东西。带手套练也没什么改善，还是起茧。

卧推就不一样了，带个手套，一天推个上百下，长时间练习也不会剥蹭手掌皮。

黑牛党 · 发表于 2013-5-28 22:01

背部很强的，前面不会很弱的，现在是做引体所以背部肌肉收缩显得比较明显，相对看前面就不显得出众，不过一旦平放下来，估计看正面不会太差的

hollyyy · 发表于 2013-5-28 23:00

干嘛要练成这样呢？疙里疙瘩的凹凸不平，毫无美感，难看死了。

黑牛党 · 发表于 2013-5-28 23:33

呵呵，楼上，想要平滑，不想有凹凸不平的，也容易，长得胖些，多些脂肪，这样自然就显得光滑有致的皮肤了

Intui820 · 发表于 2013-5-29 12:15

用肌肉与排骨，主要是反差大。

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