Sep 8,2015 2015-09-08

17:27 3KM, 9月第一次跑步。发觉可以一边开电脑看ICS，一边跑，阳台上的无线信号还是可以的。就是ICS的news一般也就15分钟长，比跑步的时间要短。

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2015,Aug 2015-08-31

整个８月一共跑了６次，每次３公里，都在跑步机上.

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补2013小结+2014更新 2014-10-31

Month No. KM YOGA Swim Jan,2013 11 25 0 0 Feb,2013 6 0 ...

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sep 22, 4km 2013-09-22

4KM, 20:28 8(134)次 Sep(2013） 金陵132(Jan 07 ~ Oct06)

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Sep 21, 3KM 2013-09-22

3KM, 16:42 其实9月19号晚上也有去跑一下才跑了1.5公里发觉左小腿17年前发骨膜炎的部位有非常强烈的不适感所以就停下来没有再跑. 7(133)次 Sep(2013） 金陵13 ...

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Sep 15, 3KM 2013-09-15

周末回上海去了. 3KM, 16:48 6(132)次 Sep(2013） 金陵130(Jan 07 ~ Oct06)

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