深圳跑友报道贴—有加分，超级版主大量加分

cnqdxiaoyu · 发表于 2011-10-26 23:54

跑了有半年，以前都是晚上7:00~9:00在深圳湾公园，最近出差回来每天晚上8:00~9:00左右在南山荔香公园，哈哈，不知道有没有圣经的朋友，我穿着跑步圣经的T恤~很好认的

最后的神 · 发表于 2011-10-27 00:09

跑了有半年，以前都是晚上7:00~9:00在深圳湾公园，最近出差回来每天晚上8:00~9:00左右在南山荔香公园，哈哈，不知道有没有圣经的朋友，我穿着跑步圣经的T恤~很好认的
cnqdxiaoyu 发表于 2011-10-26 23:54

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这T恤，我都没有。

cnqdxiaoyu · 发表于 2011-10-27 12:52

66# 最后的神
嘿嘿，上海出差的时候找狼买的，很不错的~~

horsam · 发表于 2011-11-21 23:15

大家好，我开始规律地跑了2个月，深圳蛇口体育场、深圳湾红树林。。。

james1984 · 发表于 2011-11-28 01:16

我在宝安桃源居跑，想戒烟，有碰到俩仨个人。。。

cchiu · 发表于 2011-12-8 23:44

跑了2个月了，之前是下午隔天爬一次南山（海关登山口上），后来入秋以后天气凉了改去蛇口体育中心竞走，走了一个月，现在开始跑步了，开始时是每天早上下午都练，现在肥油练下去了，隔天跑一次，早上7：30出门，13分钟快步走到体育场，有氧锻炼一下到8：20，然后开跑，跑15圈8号跑道。

wesley002268 · 发表于 2011-12-29 14:53

刚恢复跑步2个星期，今天晚上会是第8次。目前2，4，5晚上都在福田的农科中心的绿道跑，单圈距离约4KM，一般2圈半左右。周5晚上减点量。周日一般早上8点多去园博园跑上个12KM左右。这个周日计划去笔架山观摩一下。

06365 · 发表于 2011-12-29 15:16

前面的加分是6，后面加15分，通胀也波及到这儿啦

无言0001 · 发表于 2011-12-29 15:40

恢复跑步10个月了，95年停跑，每天早上4.30左右去市府广场跑10公里大概用时7,80分钟，每周跑5天，夏天在体育场跑（冬天太黑没灯）。

i^d行 · 发表于 2011-12-29 20:11

今年7月开跑、银湖环湖

i^d行 · 发表于 2011-12-29 20:12

今年7月开跑、银湖环湖

扎西 · 发表于 2011-12-29 20:20

扎西多吉经常在体育馆副场，笔架山~

liuxing · 发表于 2012-1-8 11:27

新人报道

还没开始跑，准备开始跑！
正在学习中！

lastdinner · 发表于 2012-2-9 10:37

福田区，去年在小区内跑
今年决定去福田体育馆跑，昨天开始，不下雨的话，准备隔天一次吧

域鸟 · 发表于 2012-2-9 10:56

域鸟，每晚出没于福田下沙后面的福荣路，塑胶跑道，全程3.3km。通常卫衣戴帽，焗出一身汗！

lastdinner · 发表于 2012-2-9 20:41

福荣路上有塑胶跑道，我怎么没有发现。。。。

azoomchan · 发表于 2012-2-14 12:21

AZOOMCHAN，主要在福田区委附近的皇岗公园绕着公园跑。跑龄，3年多。时间，不确定，早中晚皆有可能，似乎下午去的次数相对多点了。
QQ：24486709。

shwx · 发表于 2012-2-16 11:55

跑向深圳湾公园，是跑向，不是跑在，这样来回也有3公里了

没按时吃药 · 发表于 2012-2-22 00:44

跑了一个礼拜，经常出没福民这边

域鸟 · 发表于 2012-2-25 07:26

本帖最后由域鸟于 2012-2-25 07:27 编辑

82# lastdinner
靠广深高速一侧路边就是跑道了，全长3.02km，从下沙中学到新洲路口段的跑道有里程标记，1700m。

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