跑步腹部没感觉，是不是姿势不对，抬腿不够高？

佑雨泽浩 · 发表于 2013-5-7 09:24

如题。。。。。。

留发和尚 · 发表于 2013-5-7 09:31

楼主腹部想要什么感觉？

佑雨泽浩 · 发表于 2013-5-7 09:42

留发和尚发表于 2013-5-7 09:31

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楼主腹部想要什么感觉？

听跑友说过跑步腹肌是要用力的啊，因此跑完应该会有轻微疼痛感觉的。

留发和尚 · 发表于 2013-5-7 09:43

哦，这样啊。我也没有感觉啊，呵呵

再见理想！ · 发表于 2013-5-7 10:01

未听说腹部会有感觉。。

wenton · 发表于 2013-5-7 10:02

身体姿势不对

老臣 · 发表于 2013-5-7 11:11

跑步时腹部不要松弛吧

佑雨泽浩 · 发表于 2013-5-7 11:14

老臣发表于 2013-5-7 11:11

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跑步时腹部不要松弛吧

看老外跑步抬腿确实有点高，我有意试了一下，感觉很累。

老臣 · 发表于 2013-5-7 11:17

佑雨泽浩发表于 2013-5-7 11:14

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看老外跑步抬腿确实有点高，我有意试了一下，感觉很累。

步幅比较大、速度比较快的的时候，确实抬腿要高。

Intui820 · 发表于 2013-5-7 11:49

腹部要有感觉，没试过，

哦，可以试一下。

假面之哭 · 发表于 2013-5-7 14:08

仰卧起坐做多了第二天跑腹部自然有感觉········

Sallylu2013 · 发表于 2013-5-7 14:18

跑了这么久，腹部肉好难减的啊

baodelong · 发表于 2013-5-7 16:44

跑步不需要腹部的感觉吧

leehwemit · 发表于 2013-5-7 19:55

跟抬腿高度没关系吧，就像力量训练，意念集中在腹部，保持腹部肌肉紧张，我跑完腹部就会有感觉，小腿基本没感觉，大腿外侧有一点儿。

theAge · 发表于 2013-5-7 21:59

跑完了上双杠做仰卧起坐，你就有感觉了

虎妞妞 · 发表于 2013-5-8 06:46

佑雨泽浩 · 发表于 2013-5-8 13:37

虎妞妞发表于 2013-5-8 06:46

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http://bbs.runbible.cn/thread-235962-1-1.html 跑姿视频
http://bbs.runbible.cn/thread-18057-1-15.htm ...

先谢了，回家慢慢学习。

cwda · 发表于 2013-5-8 14:26

这个还真没感觉

jiaziyihao · 发表于 2013-5-8 14:38

我跑玩也没啥感觉....

十八子 · 发表于 2013-5-8 20:57

同上没感觉,只有做仰卧起作才有感觉.

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