昨天检查为半月板撕裂，难道就不让我跑了吗。。

大猫9527

饭饭之辈 发表于 2013-5-9 10:57

                               
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要是我的话，休息个一年半载的，慢慢做些缓和的运动看了，低量小强度的运动个人认为是没什么关系的

我是怕如果不跑步，运动量会降下来，体重就控制不住了。现在1.8米，74KG，不控制很容易升上去。。另外，轻舞说游泳也不行。。。我就不知道做什么了，难不成天天玩哑铃呀

饭饭之辈

大猫9527 发表于 2013-5-9 11:49

                               
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我是怕如果不跑步，运动量会降下来，体重就控制不住了。现在1.8米，74KG，不控制很容易升上去。。另外，轻 ...

天天哑铃也没啥啊。我去年休了两三个月就练核心玩哑铃做拉伸，一样减脂。总比彻底废了强。先休上几个月，然后低量小强度看看呗

yyzkayu1989

手术完以后注意恢复。过个半年一年应该还是可以跑的。量和速度不要加太快。