120天跑步减肥实录（减肥30斤，目标体重65KG）

irunirun · 发表于 2013-6-15 18:53

stefan_yang 发表于 2013-4-10 13:16

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很好奇的问下，糖尿病是否是一种不可逆的代谢类疾病。
通过减重or减脂能否使血糖可逆变化？

这个嘛，胖人的糖尿病属于胰岛素相对不足，或者胰岛素抵抗，意思就是体重大了，胰岛素不够用，如果运动加节食减肥成功了，一部分轻型糖尿病病人是可以完全控制住的，不需要药物。

麻辣的皮特 · 发表于 2013-6-19 14:22

楼主，你妈妈喊你回家跑步了。

zj_zhz · 发表于 2013-6-19 15:27

慢慢来，不能急，坚持就有收获

妖刀小雨 · 发表于 2013-6-20 11:45

fangrk_sz 发表于 2013-6-3 14:54

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4个月15KG，比较困难，要运动量很大才行。4个月减15斤差不多。看8月份你的记录。

看人的，我最胖得时候到了178斤，后来换了单位，有球场，开始下班打篮球，第一个月就瘦了8斤，不过晚饭要减半，绝对禁止夜宵。过了4个多月，体重减少到了136斤。。。不过现在又反弹到150多了，因为单位搬了地址，没球场了，郁闷死，所以现在开始打算跑步减肥了。。。

一夕见花开 · 发表于 2013-9-4 15:28

目测楼主已死

honeybaobao0827 · 发表于 2013-9-19 07:35

楼主好像很有毅力的样子，继续努力！

尘心 · 发表于 2013-9-22 11:44

楼主曾经雄心万丈，经过20几天磨砺，莫非即将诞生的减肥新星就此陨落！

yuren_917 · 发表于 2013-9-22 17:43

死胖子出来减肥！

yuren_917 · 发表于 2013-9-22 17:44

死胖子出来减肥！

奈門摩爾 · 发表于 2013-9-27 10:48

经常有应酬.....哎，吃一顿跑三天

sividala · 发表于 2013-9-27 15:46

希望楼主坚持~~~~

阳光灿烂的日子 · 发表于 2013-10-10 08:37

楼主始乱终弃啊？你是无法安静地走开的，
理论一套套，可当初的承诺都撕碎在风中，我和我的小伙伴都惊呆了

大P · 发表于 2013-10-31 10:23

lz弃楼了···

simba_5830 · 发表于 2013-10-31 12:46

坚持比决心要重要啊!!!

gerswhen · 发表于 2013-10-31 15:55

借楼主的楼，我来跟进吧 T2DM 目标体重70公斤现在82KG 已经连续快走或慢跑25天轻了4.5kg,继续！

楼主有可能被抓进医院去了，他的空腹下不来！

xarw · 发表于 2013-10-31 16:54

gerswhen 发表于 2013-10-31 15:55

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借楼主的楼，我来跟进吧 T2DM 目标体重70公斤现在82KG 已经连续快走或慢跑25天轻了4.5kg,继续！

楼主 ...

握手，一模一样啊，这两天体重基本不动了，郁闷中。

gerswhen · 发表于 2013-10-31 17:16

xarw 发表于 2013-10-31 16:54

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握手，一模一样啊，这两天体重基本不动了，郁闷中。

唉，这里面不知道有多少甜蜜家园来的！~

灵魂给了谁 · 发表于 2013-11-2 17:42

控制血糖，跑步速度一定要慢。。。。。

灵魂给了谁 · 发表于 2013-11-2 19:21

药物和运动都不能缺少啊

磊落青衫 · 发表于 2013-11-2 23:39

不报了？还跑吗

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