【2013郑开马拉松】----我的首个全马兔子跑（4:00）

白马 · 发表于 2013-4-6 16:47

精准无误的合格兔子，好一个牺牲小我。。。。赞一个！

kingjump · 发表于 2013-4-6 22:49

精准无误的合格兔子，好一个牺牲小我。。。。赞一个！
白马发表于 2013-4-6 16:47

登录/注册后可看大图

网络共享 · 发表于 2013-4-7 16:25

才看到 KJ的帖子！这次跟在 KJ后面跑了35公里，看看KJ的记录数据，发两个图片对比一下了：）

KJ 3小时 59分热量消耗 1449千卡

跟在后面的我，4小时零21秒热量消耗达 3823千卡
差距大啊！哈哈
由于训练太少，这次马拉松原来也就只是想来次更长点的 LSD , 在400-430间完赛就行。

赛后看 endomondo的记录，大概三公里处赶上KJ他们后，让我把速度降下来平稳的跑过了三十多公里。还是由于准备不足，早餐也没吃够，20多公里后饥肠辘辘，30公里后腿部开始发硬发紧，带了三根能量胶也跑掉了两支，35公里补给后没再提速追赶KJ小队，想想压着6分内跑完就可进这 4小时啊，可惜到终点才想起42公里后还有 195米！哈哈，惭愧：）
继续学习减肥跑法！

Rosemary · 发表于 2013-4-7 16:40

9#

登录/注册后可看大图

kingjump

Kingjump，咱们一起VFF培训过若干次了，居然你还不认识我，当然是玩儿铁三的，必须的。

之前Ericbenjaming截图给我看还没跟我说是你拍的，找了半天原来是出自你手，能否发高清大图到我邮箱？80781970@qq.com

谢谢了！

kingjump · 发表于 2013-4-7 16:51

才看到 KJ的帖子！这次跟在 KJ后面跑了35公里，看看KJ的记录数据，发两个图片对比一下了：）

181327

KJ 3小时 59分热量消耗 1449千卡
181328

跟在后面的我，4小时零21秒热量消耗达 3823千卡
差距大啊 ...
网络共享发表于 2013-4-7 16:25

登录/注册后可看大图

现在你知道我老是不饿的原因了吧，原来是消耗真的少

kingjump · 发表于 2013-4-7 16:55

9#
webkit-fake-url://56B99D86-EB76-47F8-96DD-AF70E278FD6E/attachment.php.jpg

kingjump

Kingjump，咱们一起VFF培训过若干次了，居然你还不认识我，当然是玩儿铁三的，必须的。

之前Ericbenjaming截 ...
Rosemary 发表于 2013-4-7 16:40

登录/注册后可看大图

已发，请查！当兔子时比较专注，没注意是老熟人！见谅！

Rosemary · 发表于 2013-4-7 17:00

46# kingjump
能被你抓到很荣幸啊！看你们边跑边拍好欢乐

，我没达到个人目标的只能偷着一边郁闷去了

你下一个赛事是哪里？兰马去吗？

kingjump · 发表于 2013-4-7 17:15

46# kingjump
能被你抓到很荣幸啊！看你们边跑边拍好欢乐，我没达到个人目标的只能偷着一边郁闷去了

你下一个赛事是哪里？兰马去吗？
Rosemary 发表于 2013-4-7 17:00

登录/注册后可看大图

我下个目标是下个月的TNF 100

小老巨 · 发表于 2013-4-8 16:26

楼主很棒啊！加油！恭喜！

kingjump · 发表于 2013-4-9 16:50

楼主很棒啊！加油！恭喜！
小老巨发表于 2013-4-8 16:26

登录/注册后可看大图

安娜mm · 发表于 2013-4-9 20:36

楼主跑的好悠闲啊，一路看帅哥美女。
时间精准，是只好兔子！

前面没搞清楚哪只是lz，一直以为是475大帅哥，结果是那只光猪啊~~

一三五 · 发表于 2013-5-24 09:12

消耗能量是怎么计算出来的。除了手表外能自己手动计算吗？要哪些数据。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 【2013郑开马拉松】----我的首个全马兔子跑（4:00）

站长推荐 /1