2013兰州马拉松将于4-16至5-15进行报名

hungyee · 发表于 2013-4-3 11:56

6个月就上全马？厉害的！

话说，美女你每个月跑量有多少啊？

我半马是直接上的，10公里小case，正如你所说，15之后比较悲剧，尤其是18--20之间。大概还是跑量比较少，我基本每月50（还是包含一个半马的，碰 ...
rosechen321 发表于 2013-4-3 11:46

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循序渐进6个月肯定是可以的，而且我们有基础嘛~
跑量我过年的那个月55K，其他月份一般120K+；周末会跑跑长距离，平时跑个5K或者不跑~
去年杭马之前，已经为上马准备了一次30K，所以跑得特别轻松，配速首次进6，而且15K之后掉速不大，最终跑了206，不过净成绩进200了感觉不准~

安娜mm · 发表于 2013-4-3 12:39

机票有点贵。难道要火车24小时过去。。。

默漠沫 · 发表于 2013-4-3 15:01

机票有点贵。难道要火车24小时过去。。。
安娜mm 发表于 2013-4-3 12:39

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安娜好久不见啊，我一堆疑问要问你呢，看样子要等磨房徒步见了~~

安娜mm · 发表于 2013-4-3 16:20

安娜好久不见啊，我一堆疑问要问你呢，看样子要等磨房徒步见了~~
默漠沫发表于 2013-4-3 15:01

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你问我啥呢？
你竟然去了郑开。。。

bombbombmk · 发表于 2013-4-3 22:50

机票有点贵。难道要火车24小时过去。。。
安娜mm 发表于 2013-4-3 12:39

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这是一大阻碍因素啊

kkrabbit · 发表于 2013-4-4 23:20

考虑ING。。。

kkrabbit · 发表于 2013-4-4 23:21

大家有想法我不介意组队哦
漩涡鸣人发表于 2013-3-26 17:08

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哈哈，你组吧，我不介意再重在参与一次~~

安娜mm · 发表于 2013-5-7 12:46

进来看看哪些童鞋要去~

sam.peng · 发表于 2013-5-7 13:48

首马不求速度，只求完成。名已报好，趁端午先去环个青海湖，然后兰马打酱油

simonqu · 发表于 2013-5-7 15:23

已报名了，但不知能不能成行

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2013兰州马拉松将于4-16至5-15进行报名

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