跑鞋像米饭，精粗都适宜偿偿

草根源

经常看到跑友们在纠结要穿怎么样的跑鞋，也很多跑友在纳闷，我是不是一定也得穿上如何高端的跑鞋才可以跑步呢？我感觉这问题和我们吃米饭差不多。当年生活艰苦的时候，大家吃的都是粗粮，还不是一样都长得健健康康的，而今大家生活条件改善了，吃吃精粮、什么泰国香米等等，也同样是一种享受，也并不是坏事。可有人受伤了怎办？那就象病人一样，必须有所选择，比如糖尿病人要选低糠食物的道理一样了，所以有伤的跑友对跑鞋的选择就相对比较有选择性了。

      当年大家光脚、穿解放鞋、帆布鞋一样跑得不错，至今还有很多人仍维持着这习惯，正如今天仍还有很多人特意去吃粗粮一样，这样的跑友，如果改吃精粮，穿上更好的跑鞋，基本能立即适应。但如果习惯了长年穿高端跑鞋的跑友，突然要他们一样也光脚或改穿解放鞋，估计还需要较长时间去慢慢适应，正如吃惯了精粮的人要改吃粗粮一样，未必也都能适应的。

      最理想的办法，就是平时粗粮精粮都吃吃，别宠坏了自已的双脚，也许有时你可以解放下你的双脚，去偿试下光脚跑或穿回当年的解放鞋什么的，感觉一下最原始的落地姿势，减轻你那沉重的落地动作。当你已能适应吃粗粮的时候，你再吃上泰国香米，才会真正知道什么才是香。

       所以个人认为，有条件的跑友可多吃香米，穿上你喜爱的高端跑鞋，享受下现代生活，同时也别忘了偶尔吃吃粗粮哦 。条件还有限的跑友，同样可以吃着粗粮健康成长，也无需纠结一定要吃上什么香米了，回力双星解放鞋同样能带给你粗粮般的快乐。

我现在的精粗粮

ericcr

非常赞同

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荷蟹

便宜的鞋好找，粗粮不好买