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终于把步频拉直了,平均步频182

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发表于 2013-2-28 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑了10公里的步频,终于拉成直线了。。。哈哈 28-2-2013 下午 4-38-04.png


28-2-2013 下午 4-40-28.png

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发表于 2013-2-28 17:17 | 显示全部楼层
厉害
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发表于 2013-2-28 18:31 | 显示全部楼层
看不出有什么用 速度变化挺大的
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 楼主| 发表于 2013-2-28 18:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-2-28 18:50 | 显示全部楼层
这是什么训练法?能分享一下么
dearmiles 发表于 2013-2-28 17:57

步频训练。。。。看这里,http://fellrnr.com/wiki/Cadence 不知道国内能不能看,不能看告诉我,我来上图片。。。
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 楼主| 发表于 2013-2-28 18:50 | 显示全部楼层
这是什么训练法?能分享一下么
dearmiles 发表于 2013-2-28 17:57

加你Garmin Connect了
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发表于 2013-2-28 21:26 | 显示全部楼层
步速挺快,速度也够快的
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 楼主| 发表于 2013-2-28 22:16 | 显示全部楼层
可以看到。加你endomondo了
garmin connect 用的比较少

你的首公里速度超快啊!!

dearmiles 发表于 2013-2-28 21:16

你是说今天的记录吗?
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 楼主| 发表于 2013-3-1 08:46 | 显示全部楼层
在你的profile里边有历史最快的统计数据我是看到那个了

dearmiles 发表于 2013-2-28 22:27

好吧。。接着加油
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发表于 2013-3-17 17:46 | 显示全部楼层
我的步频才130
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发表于 2013-3-17 21:19 | 显示全部楼层
恭喜,不会。。
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发表于 2013-5-11 08:08 | 显示全部楼层
我也试了一下,开着节拍器跑,嘀哒哒哒,有点机器人儿的感觉。
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发表于 2013-5-11 08:39 | 显示全部楼层
我在网上下了几首nike+的跑步音乐,但是自己步频不够,跟不上节奏,恼火
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发表于 2014-9-24 10:14 | 显示全部楼层
我才160多的步频
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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