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1月28日开始减肥

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zy9595
发表于 2013-2-26 21:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前我身高175cm，体重达到了92.2Kg，前半年试过中午不吃午餐，体重一度降到82Kg。但这半年因为工作性质的缘故，中午不能不吃，体重很快升到了目前这水平。从今日开始减肥，早餐吃了一小碗稀饭、一个馒头、一个鸡蛋、一份咸菜，中餐和晚餐都差不多，一两米饭、一份白菜、一份青笋炒瘦肉。晚餐后一小时慢跑8000米，用时55分钟，没有感觉到太累。
都差不多, 工作, 减肥, 米饭, 稀饭

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发表于 2013-2-26 22:54 | 显示全部楼层
晚餐改成  果蔬套餐更好  本人二次减肥  两个月26斤
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发表于 2013-9-29 10:50 | 显示全部楼层
jixue888 发表于 2013-2-26 22:54

                               
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晚餐改成  果蔬套餐更好  本人二次减肥  两个月26斤

好厉害，好羡慕、
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