跑步提速啦，入冬后第一次户外跑

小黑猫喵喵 · 发表于 2013-2-21 19:39

越来越喜欢户外跑，去年10月开始跑步的，基本5公里，40+
   12月开始在室内跑步机跑，一般45分钟，后50分钟5.3+公里
这两天看天气越来越暖和，终于抑制不住啦，估计早上还是冷，下午4点去公园跑了6圈，5.5公里，用了38分钟，最后一圈应该是放松的，却跑的很欢，直收着。
   刚跑时觉得腿发沉......
   不过春节前到今天才跑，之前放假在家，每天早晚跳操小红帽-郑多燕

眼看快5个月了，好开心，越来越喜欢运动，尤其慢跑，明天得慢着点。
ps  体重也就降个2.3斤，冬天不长肉就是奇迹，春节我都没长哦，娃哈哈

落入俗套 · 发表于 2013-2-21 20:42

心情愉快就好~~
楼主跑步入门了~~

留发和尚 · 发表于 2013-2-22 11:12

好好跑，跑跑更健康

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