小弟想寻找最适合自己的办法！求助··``心急如焚~~~~~~~~~~~

roger010 · 发表于 2013-2-3 16:00

无法下蹲，一蹲就后脚跟就竖起，没靠墙或有人拉着就往后倒。有人说这是跟腱短，有人说这无法弥补因为是先天的。

可我想和别人一样，能柔和的下蹲并自行站立！求办法啊~~~~~

flown · 发表于 2013-2-3 16:44

锻炼核心肌群会对稳定性有所改善，不过跟腱短确实是天生的没办法。

惊天一刀 · 发表于 2013-2-3 18:02

据说李小龙也是这样的体质

eyea · 发表于 2013-2-3 19:39

你小时候就已经是这样了吗？

kennyyjh2000 · 发表于 2013-2-3 23:00

我是可以正常下蹲但是我的同学们可以下蹲后顺势屁股坐下然后顺势不靠手站起来

我为什么不可以啊

flown · 发表于 2013-2-4 07:57

我是可以正常下蹲但是我的同学们可以下蹲后顺势屁股坐下然后顺势不靠手站起来

我为什么不可以啊
kennyyjh2000 发表于 2013-2-3 23:00

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那是肌肉的问题，你同学的核心肌群以及大腿肌比你的有力。

my201 · 发表于 2013-2-4 21:04

人和人不一样吧

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