新的起点体重85.4 1米74 大胖子目标减到70

gaoyifan · 发表于 2013-1-27 06:25

新的起点体重85.4 1米74 大胖子目标减到70 努力每天跑争取3个月内下到70~~~

益乐多 · 发表于 2013-1-27 08:12

有胆来圣经200%能减肥成功

daniel8765 · 发表于 2013-1-27 08:42

加油加油，共勉共勉。

tauceti · 发表于 2013-1-27 09:10

加油~~~~~~

saodan · 发表于 2013-1-27 09:25

三个月，有点悬

惊天一刀 · 发表于 2013-1-27 11:06

不知道锻炼计划是怎么样，3个月降到70想必运动强度是相当大了。

gaoyifan · 发表于 2013-1-27 14:29

每天只吃一顿饭加上40分钟-50分钟的慢跑健身房然后20分钟放松快走
我已经坚持1个月了今天做完运动补水完84.9

gaoyifan · 发表于 2013-1-27 14:30

刚才拿了腰围34 的牛仔裤试穿了下终于能穿进去了但是还是有点紧加油最近目标2月4日之前瘦到82公斤~~~~

guzhdong · 发表于 2013-1-27 20:33

目标强大，建议缓一点。罗马不是一天建成的，也不会一天倒掉。

艾舍长 · 发表于 2013-10-7 21:54

现在啥体重？

坚持到底了？？

文刀石 · 发表于 2013-10-28 22:32

祝楼主成功，我就是从75跑到63的

文刀石 · 发表于 2013-10-28 22:33

忘了说了，我172cm

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