昌湖跑后感

我就爱跑步love

开篇先问各位跑友，有知道这个环文昌湖一周是多少公里的吗？

      前年的圣诞节，赵弘哲博客组织了一次毅行，当时我们第十三小组是得了第一名，听说有人曾经1.5小时完成全程，早就想去体验一下，这不，今天下午有事，只有上午得以闲空，天气又不错，不能耽误了这个好天气。于是骑破自行车，一路问路，风又大，爬坡就得推行，整整用了两个小时。等找到起点（孔子家园），已经快九点了，九点一分，正式开跑。为了避免受伤，这次是全副武装，护膝，护肘一应具戴，右手肘怕冷，还特意戴了两层。天气是0到14度，晴，南风4到5级吧，本来还想穿着毛衣跑，通过两个小时的骑行，遂打消了这个念头。

      起初特意放慢速度，严格控制在六分的配速之外，18分钟见到文昌湖水，大约过了35分钟，才开始提速，大约44分钟到了栈桥，哎呦，路程这么不经跑，这不快一半了吧？看来一旦接触了马拉松，十几公里的路程，就显得非常渺小了。其实后来才知道我错了，回家看了看地图，到这充其量也就三分之一。栈桥风景太好了，真是春高气爽，阳光灿烂，到处充满了负离子的气息，可惜这样的路只有10分钟不到就跑完了，然后右转，即向东行，就到了西马村，再走，就到了一个小篮球场，然后是一段明显的上坡，哈哈，看出来了，上次的毅行，我们就是在这里，一路从中游跃居到了第一的位置，这不半程就赶到了第一啊！我们还真行，哈哈。就随着心情轻松跑吧，一路也不热也不累，我在想，看来这块能量棒不用吃了，这350毫升水恐怕也就够了，等过了大坝，时间已过1小时15分.。抓紧啊，争取用1：30：00之内完成。可是紧跑慢跑看不到终点，结果到终点时竟然用了1.小时50分，唉，慢极了。于是进孔子家园补上300毫升水后继续开跑。

      心想最后一圈了，应该提提速。哈，有进步，到栈桥好像是用了30分多点，比上次提了15分钟，看来比上次快是板上钉钉了。（从后来的结果得知，可能第一圈的时间记忆有误，应该没有这么大的差距）。这个时候才感到有点热，用手绢一擦，脸上火辣辣的，手绢马上变成了灰色。第二圈，从气温到体力，都开始显现出来了。呵呵。反正第二圈，胆子也大了，加快点吧，过马庄吃了仅有的一块能量棒，感觉太好吃了，要是再有一块，该多好啊！！口感太好了。把水瓶喝的仅剩一口。全部的水泥路面，脚已经有明显的感觉了，知道了这17公里，不是虚标了。过大坝后，有意识用力，可是强劲的南风，严重抵消了我的动能。马拉松的滋味略有显现了。从看到博莱高速，到终点，好像还走了很长的时间啊！！这圈用时1.：38：00。嗯，比上次快点。

今天总用时3小时28分，用一块能量棒和不到一升的水，围绕文昌湖两圈！！最少34公里吧？感觉好像应该36.。不知道准确的路程是几公里？

      跑后又骑着原始的交通工具返回，无意识等于又做了冷身运动，导致后来身体感觉良好，哈哈，汇报完毕。

      还有一点，脚上磨起一个比黄豆略大的水泡

Mohikaner

有pp更佳啊