加油－－洗涤我们心灵的是我们一路的脚印……

chinacougar · 发表于 2013-6-20 10:02

chinacougar 发表于 2013-6-18 10:59

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6－18　晨脉56　8km 2013累计795km
休息了8天，按捺不住了，尝试上路。
7点前气温就来到28度－－非一 ...

6-20 晨脉56 10km 2013累计816km

D33 of MAF180 AvHr146(Max 165) Pace614

chinacougar · 发表于 2013-7-3 11:13

chinacougar 发表于 2013-6-20 10:02

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6-20 晨脉56 10km 2013累计816km

D33 of MAF180 AvHr146(Max 165) Pace614

无耻地停跑近半月，终于可以上路了。
7－3 忘测晨脉 10.03km 2013累计826km

心率表没带过来，瞎跑。

璧山环境巴适。

chinacougar · 发表于 2013-7-4 11:57

chinacougar 发表于 2013-7-3 11:13

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无耻地停跑近半月，终于可以上路了。
7－3 忘测晨脉 10.03km 2013累计826km

7－4 晨脉55 10.63km，2013累计837km

chinacougar · 发表于 2013-7-8 10:42

本帖最后由 chinacougar 于 2013-7-8 11:05 编辑

chinacougar 发表于 2013-7-4 11:57

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7－4 晨脉55 10.63km，2013累计837km

7－8 晨脉47 7.03km 2013累计844km

爬上未完工的高铁高架桥，从上往四周看，发现一条乡间公路－－找个周末去探路。

chinacougar · 发表于 2013-7-10 10:00

本帖最后由 chinacougar 于 2013-7-10 10:06 编辑

chinacougar 发表于 2013-7-8 10:42

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7－8 晨脉47 7.03km 2013累计844km

爬上未完工的高铁高架桥，从上往四周看，发现一条乡间公路－－找 ...

7－10 晨脉48 11.44km 2013累计856km

体验乡间公路，再次爬上未完工的高架桥，开始寻找越野的感觉。

成都跑客 · 发表于 2013-7-10 20:37

袋鼠！顶你！

chinacougar · 发表于 2013-7-11 13:33

成都跑客发表于 2013-7-10 20:37

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袋鼠！顶你！

谢谢众跑客的支持，我会继续努力的。欢迎大家有空来璧山体验这里绝佳的自然环境－－有山有水，有好吃的……

chinacougar · 发表于 2013-7-11 13:35

chinacougar 发表于 2013-7-10 10:00

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7－10 晨脉48 11.44km 2013累计856km

体验乡间公路，再次爬上未完工的高架桥，开始寻找越野的感觉 ...

7－11 晨脉52 12.86km 2013累计869km

为避开灰尘改变线路，新乡间路上差点迷路。

成都跑客 · 发表于 2013-7-11 17:46

chinacougar 发表于 2013-7-11 13:33

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谢谢众跑客的支持，我会继续努力的。欢迎大家有空来璧山体验这里绝佳的自然环境－－有山有水，有好吃的… ...

有机会一定来呀！到时候不要太浩浩荡荡，把你和你的小伙伴们吓住咯。。。

chinacougar · 发表于 2013-7-13 16:02

成都跑客发表于 2013-7-11 17:46

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有机会一定来呀！到时候不要太浩浩荡荡，把你和你的小伙伴们吓住咯。。。

我和我的小朋友们胆子都比较肥，不是吓大的！

chinacougar · 发表于 2013-7-13 16:05

本帖最后由 chinacougar 于 2013-7-15 16:34 编辑

chinacougar 发表于 2013-7-11 13:35

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7－11 晨脉52 12.86km 2013累计869km

为避开灰尘改变线路，新乡间路上差点迷路。

7－13 晨脉49 11.13km，2013累计880km

虎峰山探路跑，不识路，随意在野径上穿行。

补给：自带水1L，蛋黄派一个，采摘山上废弃果园梨两个。

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chinacougar · 发表于 2013-7-15 16:36

chinacougar 发表于 2013-7-13 16:05

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7－13 晨脉49 11.13km，2013累计880km

虎峰山探路跑，不识路，随意在野径上穿行。

7-15 晨脉未测，9.42km 约59mins 2013年累计889km。
中途手机没电了，数据断掉。
心率表寄过来了，重新开始MAF180
AvHr144 Pace622

chinacougar · 发表于 2013-7-17 09:57

chinacougar 发表于 2013-7-15 16:36

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7-15 晨脉未测，9.42km 约59mins 2013年累计889km。
中途手机没电了，数据断掉。
心率表寄过来了，重新 ...

7-17 晨脉46 11.24km 1:08'07" 2013累计900km
AvHr148(Max161) Pace603

chinacougar · 发表于 2013-7-18 09:23

chinacougar 发表于 2013-7-17 09:57

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7-17 晨脉46 11.24km 1:08'07" 2013累计900km
AvHr148(Max161) Pace603

7/18，晨脉47 11.5km 1:08'53" 2013年累计912.09km。
AvHr150(Max160) Paec559

chinacougar · 发表于 2013-7-19 13:04

chinacougar 发表于 2013-7-18 09:23

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7/18，晨脉47 11.5km 1:08'53" 2013年累计912.09km。
AvHr150(Max160) Paec559

7/19，晨脉47 10.05km，58'49" 2013年累计922.14km。
AvHr144(Max155) Pace551

chinacougar · 发表于 2013-7-23 09:02

chinacougar 发表于 2013-7-19 13:04

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7/19，晨脉47 10.05km，58'49" 2013年累计922.14km。
AvHr144(Max155) Pace551

7-23 晨脉48 11.36km 1:06'48" 2013年累计933.5km
绑了心率带，居然忘记戴心率表－－更年期提前了？

chinacougar · 发表于 2013-7-24 15:10

本帖最后由 chinacougar 于 2013-7-26 10:49 编辑

chinacougar 发表于 2013-7-23 09:02

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7-23 晨脉48 11.36km 1:06'48" 2013年累计933.5km
绑了心率带，居然忘记戴心率表－－更年期提前了？

7－24 晨脉44 11.62 1:13'06" 2013年累计945.12
AvHr148(Max160) Pace617

chinacougar · 发表于 2013-7-26 10:50

chinacougar 发表于 2013-7-24 15:10

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7－24 晨脉44 11.62 1:13'06" 2013年累计945.12
AvHr148(Max160) Pace617

7－26 晨脉47 11.32km 1:12'35" 2013年累计956.44km
AvHr148(Max158) Pace624

chinacougar · 发表于 2013-7-29 14:48

chinacougar 发表于 2013-7-26 10:50

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7－26 晨脉47 11.32km 1:12'35" 2013年累计956.44km
AvHr148(Max158) Pace624

7－27 上虎峰山，手机没电了，有记录的数据6.97km

7－29 晨脉45 11.48km 1:10'42" 2013年累计983.89km

AvHr144(Max152) Pace609

chinacougar · 发表于 2013-7-31 10:40

本帖最后由 chinacougar 于 2013-8-3 21:51 编辑

chinacougar 发表于 2013-7-29 14:48

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7－27 上虎峰山，手机没电了，有记录的数据6.97km

7－29 晨脉45 11.48km 1:10'42" 2013年累计983.89km ...

7－31 晨脉52 11.49km 1:10'50" 2013年累计995.38km
AvHr146(Max153) Pace609

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