奥森（第26次）每周末约跑6.22

蓝色风

周末人太多，平日抽空去啦

8600

五爷四月没统计啊
补个里程，4月30日秦皇岛马拉松，5月1日10km排酸。

hollyyy

我食言了，今年还一次都木有去跑奥森。不过看了一下里程记录，跑得比各位都多啊，嘿嘿。

teddyvip

空气不好，大家不在意吗

北京约跑

第19次，5月4日周末里程统计，总里程新高870KM

月排名	ID	5月4日
1	小老巨	53
2	青玉	48.5
2	东	48.5
2	小雷	48.5
2	黑梅	48.5
2	嘉华	48.5
2	momocatis	48.5
2	热血无赖汉	48.5
2	海马	48.5
2	铁哥	48.5
2	阿紫	48.5
2	阿茶	48.5
13	8600	48
14	慢慢	46
15	地狱火	40
16	D.sliva	30
17	奔跑的熊	23
18	水木之魂	20
19	哈苏	15
20	5D	14
21	wingflying	13
22	Remnicer	10
23	Amanda	10
24	奶昔	10
25	毛毛	5
总里程	合计	870.5

bynddk

这是要逆天呀

bg1ksl

为啥这么多48.5？

Sallylu2013

我滴个天啊，一天就跑了53K嘛
真逆天啊


好厉害的啊都

hollyyy

是为TNF备战还是热身？而且是团队作战，彪悍！
我还是自个儿健身跑得了。

haaaawk

48.5就是tnf50km的参赛跑友

tinachai

老天，真能跑，跑5公里的木有勇气参加了

simplesoul

支持一下先

北京约跑

2013第20次周末（5.11）周六约跑
时间：5月11日 7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门右拐小卖部，乐跑站前，找圣经“普及跑步知识，远离跑步伤害”红旗（小老虎旗远征布拉格了），自行登记里程。

集体活动：
1、30K+组队跑，8:00南门逆时针起跑，北园5圈后回南园。（周六16-31度，注意补水）
2、要印小老虎的，请记得带干净Tee，并做好标记。

注：奥森6点开门，乐跑站存包开放时间  8:00-17:00(周末) 9:00-16:00(平日)

Sallylu2013

30K

目送大家奔跑吧
有这实力，再跟大家一起跑

加油

黑潜艇

北京约跑 发表于 2013-5-6 21:39

                               
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第19次，5月4日周末里程统计，总里程新高870KM

我也跑TNF50了

北京约跑

周末约跑（第20次）记录 5月11-12日

月排名	ID	5月11日	5月4日
1	小老巨	52	53
2	铁哥	42	48.5
3	潜艇	32	48.5
4	D.sliva	50	30
5	东	30	48.5
6	慢慢	21	46
7	地狱火	26	40
8	5D	45	14
9	gengbang	50
10	青玉		48.5
10	小雷		48.5
10	黑梅		48.5
10	嘉华		48.5
10	momocatis		48.5
10	热血无赖汉		48.5
10	海马		48.5
10	阿紫		48.5
10	阿茶		48.5
19	8600		48
20	Remnicer	35	10
21	哈苏	20	15
22	hyohgen那磊	35
23	wingflying	12	13
24	park	25
25	奔跑的熊		23
26	蓝天雪雁	21
27	水木之魂		20
28	Amanda	10	10
29	奶昔	10	10
30	枫叶	15
31	腾腾	10
32	毛毛		5
总里程	合计	541	919

hollyyy

每周一个TNF，这跑量，太可怕了！

风信子泡网

支持一下，每天晚上跑5公里

hollyyy

感谢94万分的白龙马打赏，嘻嘻

风信子泡网

昨天又去奥森公园跑步，看见那只小刺猬，还有流浪猫一家，拍了照片，有空再发。话说都9点半了还有很多人在跑呢