奥森（第26次）每周末约跑6.22

北京约跑 · 发表于 2013-3-15 12:34

2013第11次 3月16日(周六)约跑
时间：3月16日6:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，自行登记里程。

注1：本周起，奥森改夏季作息时间了，6点开门
注2：乐跑站存包开放时间 9:00-16:00

applewinter · 发表于 2013-3-15 14:37

41# 北京约跑 明天空气会不会比今天好点呢？我是新注册的，希望和大家一起进步

北京约跑 · 发表于 2013-3-15 21:44

41# 北京约跑明天空气会不会比今天好点呢？我是新注册的，希望和大家一起进步
applewinter 发表于 2013-3-15 14:37

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明天重度污染，约跑或取消。

北京约跑 · 发表于 2013-3-17 17:43

本帖最后由北京约跑于 2013-3-17 17:45 编辑

3月16/17日约跑记录(3月17日部分童鞋跑山，里程按*1.5计)

月排名	ID	3月16日	3月9日	3月2日	月里程	年里程
1	小老巨	30	37	30	97	162
2	D.sliva	33	30	31	94	187
3	Hawk	21	23	23	67	87
4	东	27	10	30	67	128
5	贝贝壳	20	23	21	64	84
6	8600		30	30	60	129
7	Ming	20	20	20	60	90
8	那磊		30	26	56	56
9	5D		30	20	50	222
10	胖佳哥	20		26	46	46
11	哈苏		16	25	41	81
12	地狱火	20	5	12	37	77
13	奔跑的熊		17	19	36	47
14	时光	12	21		33	79
15	gengbang			30	30	30
16	爱跑者			30	30	30
17	慢慢	12	12		24	97
18	黑梅	12	10		22	32
19	小雷	12	5		17	39
20	枫叶		16		16	31
21	qqhzg			16	16	16
22	迷路的胖兔子		13		13	13
23	神马			12	12	12
24	veruca		12		12	12
25	qwe365			10	10	10
26	babyface			10	10	10
27	我是阿里		10		10	10
28	花生逗	10			10	10
29	铜人	10			10	10
30	嘉华		8		8	55
31	蜜蜂的思想		7		7	7
32	潜艇		5		5	5
33	鹏	5			5	5
34	毛毛		3		3	8
合计		264	393	421	1078	1979

北京约跑 · 发表于 2013-3-22 15:07

本帖最后由北京约跑于 2013-3-22 15:28 编辑

2013第12次 3月23日/24日(周六/日)约跑天气预报周六4-5级风，周日晴好。
时间：3月23日7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，自行登记里程。

注1：本周起，奥森改夏季作息时间了，6点开门
注2：乐跑站存包开放时间 8:00-17:00(周末)9:00-16:00(平日)

benteng57 · 发表于 2013-3-22 16:16

参加约跑，每周都跑，好久没有签到了。

老臣 · 发表于 2013-3-23 23:50

明天早上去奥森跑步~

北京约跑 · 发表于 2013-3-24 16:48

本帖最后由北京约跑于 2013-3-25 08:26 编辑

第12次（3月23/24日）约跑记录

月排名	ID	3月23日	3月16日	3月9日	3月2日	月里程	年里程
1	D.sliva	42	33	30	31	136	229
2	小老巨	35	30	37	30	132	197
3	8600	31	19	30	30	110	179
4	东	35	27	10	30	102	163
5	Hawk	25	21	23	23	92	112
6	贝贝壳	20	20	23	21	84	104
7	5D	25		30	20	75	247
8	gengbang	38			30	68	68
9	地狱火	30	20	5	12	67	107
10	Ming		20	20	20	60	90
11	奔跑的熊	23		17	19	59	70
12	那磊			30	26	56	56
13	枫叶	32		16		48	63
14	胖佳哥		20		26	46	46
15	小蜜蜂	42				42	62
16	哈苏			16	25	41	81
17	小雷	21	12	5		38	60
18	迷路的胖兔子	23		13		36	36
19	时光		12	21		33	79
20	veruca	20		12		32	32
21	爱跑者				30	30	30
22	刨坑埋了	26				26	26
23	佳奇	25				25	25
24	慢慢		12	12		24	97
25	黑梅		12	10		22	32
26	adler	20				20	20
27	蓝天雪雁	17				17	22
28	qqhzg				16	16	16
29	花生逗	5	10			15	15
30	wingflying	13				13	13
31	神马				12	12	12
32	qwe365				10	10	10
33	babyface				10	10	10
34	我是阿里			10		10	10
35	铜人		10			10	10
36	嘉华			8		8	55
37	蜜蜂的思想			7		7	7
38	潜艇			5		5	5
39	鹏		5			5	5
40	毛毛			3		3	8
合计		548	283	393	421	1645	2571

北京约跑 · 发表于 2013-3-29 09:16

本帖最后由北京约跑于 2013-3-29 11:30 编辑

2013第13次3月30日(周六)约跑周五晚间雨夹雪周六阴，请各位跑友注意保暖。
时间：3月30日7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门
右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，自行登记里程。

本周末活动：
1、周六上午奥森约跑；
2、周六下午北师大阿迪酷跑团PB活动，http://t.cn/zYngnbE
3、周日圣经跑友出战郑开马拉松，http://www.zkmarathon.com/

注：乐跑站存包开放时间 8:00-17:00(周末)9:00-16:00(平日)

北京约跑 · 发表于 2013-3-31 17:46

本帖最后由北京约跑于 2013-3-31 21:14 编辑

第13次约跑记录3月30/31日

月排名	ID	3月30日	3月23日	3月16日	3月9日	3月2日	月里程	年里程
1	小老巨	42	35	30	37	30	174	197
2	D.sliva	30	42	33	30	31	166	229
3	8600	42	31	19	30	30	152	179
4	贝贝壳	42	20	20	23	21	126	104
5	地狱火	42	30	20	5	12	109	107
6	东		35	27	10	30	102	163
7	那磊	42			30	26	98	56
8	Hawk	5	25	21	23	23	97	112
9	5D	15	25		30	20	90	247
10	枫叶	42	32		16		90	63
11	gengbang	20	38			30	88	68
12	小蜜蜂	42	42				84	62
13	Ming	20		20	20	20	80	90
14	小雷	42	21	12	5		80	60
15	哈苏	20			16	25	61	81
16	奔跑的熊		23		17	19	59	70
17	潜艇	42			5		47	5
18	胖佳哥			20		26	46	46
19	黑梅	21		12	10		43	32
20	高个	42					42	15
21	迷路的胖兔子	5	23		13		41	36
22	adler	20	20				40	20
23	时光			12	21		33	79
24	veruca		20		12		32	32
25	蜜蜂的思想	25			7		32	7
26	爱跑者					30	30	30
27	刨坑埋了		26				26	26
28	佳奇		25				25	25
29	慢慢			12	12		24	97
30	花生逗	5	5	10			20	15
31	蓝天雪雁		17				17	22
32	qqhzg					16	16	16
33	wingflying		13				13	13
34	神马					12	12	12
35	qwe365					10	10	10
36	babyface					10	10	10
37	我是阿里				10		10	10
38	铜人			10			10	10
39	嘉华				8		8	55
40	水木之魂	8					8	5
41	鹏			5			5	5
42	毛毛				3		3	8

8600 · 发表于 2013-4-2 12:44

哇哦

北京约跑 · 发表于 2013-4-2 23:51

2013第14次4月4日(清明节,星期四)约跑
时间：4月4日7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门
右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，自行登记里程。

Sallylu2013 · 发表于 2013-4-3 09:25

支持，赞。
有空去跑跑

shanchuanpb · 发表于 2013-4-8 17:16

右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，包是不是可以放在哪里（还是不带包）

北京约跑 · 发表于 2013-4-12 16:23

本帖最后由北京约跑于 2013-4-12 16:27 编辑

2013第15次4月13日(周六)约跑
时间：4月13日7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，自行登记里程。
集体活动：8:00准时组队跑，里程30k+ 配速：4'50

北京约跑 · 发表于 2013-4-12 16:24

右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，包是不是可以放在哪里（还是不带包）
shanchuanpb 发表于 2013-4-8 17:16

登录/注册后可看大图

包可以放，不放心的话也可以寄存。

mync · 发表于 2013-4-28 22:12

北园人少，清净

The5thD · 发表于 2013-4-29 22:14

2013第16、17次约跑记录

The5thD · 发表于 2013-4-29 22:15

2013第18次5.1期间（4.29-5.1）约跑
时间：4月29日-5月1日 7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门右拐小卖部，乐跑站前，找圣经小老虎旗，自行登记里程。

北京约跑 · 发表于 2013-5-3 13:33

本帖最后由北京约跑于 2013-5-3 13:38 编辑

2013第19次周末（5.4）约跑
时间：5月4日 7:00-11:00地点：奥林匹克森林公园南门8号线B口，进门右拐小卖部，乐跑站前，找圣经“普及跑步知识，远离跑步伤害”红旗（小老虎旗远征门头沟TNF了），自行登记里程。
8点组队跑：30K@5'20

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奥森（第26次）每周末约跑6.22

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