十公里纪念贴

peterpei

10个月前第一次长距离跑，在运动场400米的跑道上。3圈下来，胃里翻江倒海。不由的感叹体力下降的太厉害了，再不锻炼可能提前进入老年组了。正好考试刚刚完成，毕业论文刚刚开始处在收集资料的阶段。每天可以抽出2个小时，于是开始了我的体能恢复工程。开始的两个月只是玩篮球，一个星期3，4次，每次2个小时左右。后来论文开始动笔，每天早出晚归没有时间打球了。但半个小时还是能挤出来，于是晚上9点开始在楼下跑半个小时。开始时觉得跑步枯燥，纯粹是为了锻炼。后来上瘾了，每天不跑会儿浑身难受。我住的地方环境还行。出门就开跑，有个一公里左右的上坡，然后有个不大的公园在里面在跑两圈。在跑下坡回家，全程大概3500米。因为每天坐的时间太长，感觉跑步半小时后像重新充了下电，又可以第二天的论文。就这样每星期跑上3-4次。最近论文完成了，平时打打工，找找工作，准备回家。觉得体力恢复的不错了。一个星期前又到学校的运动场看看，很轻松跑了个5000，大概21分钟，觉的还能跑。休息了两天，在网上设计了一下跑步的路线，大该11公里，其间有2公里的上坡，一公里左右的下坡。9点出门活动了活动。开跑，开始时有意压了速度，怕跑不下来。后来挺过一段疲劳期（5公里-6公里时）还是挺轻松的。看了一下时间大概60分钟。
当天晚上感觉有点累，影响了睡眠。这两天膝盖有点酸。又跑的时候故意压低了速度怕伤了。

peterpei

雨中5000米
上次10公里后，故意降低了运动量。平时去学校的400米跑道上跑，减少受伤的可能。毕竟我跑步的目的是为了锻炼而不是比赛出成绩，伤了就事与愿违了。
话说那一天我去学校跑步。6月的天是说变就变，我从家出来时还晴空万里，20分钟的路程我一上地铁口，竟然是乌云密布，狂风大作。回家吧?不甘心，不管了先去体育场看看在说。5分钟走到操场，已经开始下上了。标准的暴雨。心想，这个下法，最多15分钟，等等吧。遮雨棚中挤了10来个被雨从操场上赶下来的同学。三三两两的聊天。我则独自在遮雨棚下看外面的天，看操场外的绿地，看雨打在地上溅起的水花，闻那空气中夹带的清新气味。天体此时好像被这中间的雨链在了一起。一切是那么的自然。
不长时间，雨渐渐停了。虽然云还没散，人们就迫不及待的回到操场上。在简单的热身后，开跑，第二圈还没跑完，又开始下上了。只好回去躲雨。再次等了十分钟。雨小了，星星点点的。重新开跑，结果刚刚跑雨就下大了。FUCK.这天好像在逗我玩，想起最近不如意的事，想起了生活中的烦恼。好，你逗我玩，我就不信邪。我还不躲了，你有都少雨就往我身上浇吧。老子想跑就跑，别想拦我。再3圈下来，雨下的更大了。眼睛几乎挣不开，上身的衣服湿透了贴在前胸上，干脆甩掉扔在一边。就这样光膀子接着跑。那天我穿的鞋不防水，几圈下来就湿了。每跑一步就噗叽的作响。在大雨中跑了几圈后，心情竟莫名的好起来。生活中的烦恼被抛开，雨水打在赤裸的身体上带来的除了冰冷却还有大自然的触摸感。十圈下来，我在这空空的操场上，在这大雨中，感觉世界只剩下天地和我。我高举双臂，任雨水狂打。步伐是那么的轻松。忘了应该有的跑步的姿势，忘了呼吸的频率。我就举这双臂，像个傻帽一样。那感觉真是没法形容。5000米后，雨变小了。阳光从远处的云层缝隙中钻出来。我停下脚步，感觉是那样的轻松。老天不是在逗我。我谢谢你了。