今早麻麻黑爬起来路跑lg说我变态了

idylltanshuohy · 发表于 2012-12-5 09:54

12月2日参加了我人生当中的第一个半马，虽然被关了但还是发现了自己跑步的潜力。我属于每周三次力量训练+有氧练习+健身房塑型爱好者。路跑从来没有超过5公里的我半马也连续跑了12公里（就是慢了点1小时40分），第二天那身体的惨痛，主要是大腿外侧肌肉，核心肌肉群，后背肌肉，上班走路活脱脱一只螃蟹。第三天还是继续去健身房，只不过把力量训练调整成上身。马拉松是一项相当耗费体力的极限运动，我的教练说想不通干嘛要去参加，其实自己也说不出，就觉得很好玩，挑战一下自己，还特有活着的感觉，另外现场真有一种节日感像个大party，现在我平稳的生活中就很缺少这种exciting。话说上身的力量训练一开始三组动作连续做就已经是筋疲力尽的了，这就是后半马梦魇吧。。。半个小时的核心训练没有人帮忙简直都进行不下去了。边做边想，半马被关不是我体能不够，心肺也没有任何不适，是我累计跑量不够，肌肉没有长时间运动习惯。一个小时练习结束热水澡一洗，全身竟一点都不痛反而说不出的轻松外加幸福。所以就打算晨跑了。今天早上麻麻黑爬起来惊醒了Lg，他说你干嘛我说上厕所，后来被他发现穿上运动衣就来了句:"你真的变态了！"我心里嘎嘎嘎的狂笑一番，好像是有点变态了。。。。

fumouse · 发表于 2012-12-5 10:42

楼主你几点出门去跑的？

跑忘 · 发表于 2012-12-5 10:46

麻麻黑……楼主哪里人？半马被关说明准备太不充分了……

心灵飞羽 · 发表于 2012-12-5 19:20

不错，加油加油

adam996 · 发表于 2012-12-5 19:53

别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。

sky312 · 发表于 2012-12-5 20:24

呵呵俺也是摸黑出去跑的

跑步者77 · 发表于 2012-12-6 11:16

俺现在天天跑完10公里或者12公里回来天还黑，月亮还很亮。

idylltanshuohy · 发表于 2012-12-6 15:02

本帖最后由 idylltanshuohy 于 2012-12-6 15:04 编辑

麻麻黑……楼主哪里人？半马被关说明准备太不充分了……
跑忘发表于 2012-12-5 10:46

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我在上海。我何止是准备的太不充分，是根本没有准备。下着冬雨还穿着climacool的鞋子还没跑就湿透了太搞笑了点。。。

乐疯了 · 发表于 2012-12-6 15:32

楼主跟你老公说：嗯，没错，我变成你老公，你变成我老婆啦~~~

跑忘 · 发表于 2012-12-6 18:11

9# idylltanshuohy
精神值得鼓励。马拉松是跑一次就爱上一辈子的运动。

paulcross · 发表于 2012-12-6 18:22

9# idylltanshuohy
精神值得鼓励。马拉松是跑一次就爱上一辈子的运动。
跑忘发表于 2012-12-6 18:11

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那是因为第一次跑完的同时一辈子也结束了

pkcs11 · 发表于 2012-12-6 18:35

显然是没把老公伺候好。

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