MRI结果拿到了，医生建议不要剧烈运动

vincent.sh · 发表于 2012-11-5 19:37

本帖最后由 vincent.sh 于 2012-11-8 09:41 编辑

右膝关节积液
右膝外侧小盘状半月板

医生说积液不严重，开了点药，建议不要剧烈运动，我特地问了一句，5、6公里的跑步可以吗，医生笑笑说，最好不要，真要跑对鞋、地面都有要求，说可以游游泳。

唉，鞋好说，这软点的地可难找。

ac910 · 发表于 2012-11-5 20:16

沙滩

玉无灵 · 发表于 2012-11-5 20:19

我也是 ms有积液了再跑步就会反复这是很烦诶

mhterry · 发表于 2012-11-5 21:21

咱这轻舞姐要累死啦哈哈~~

轻舞 · 发表于 2012-11-5 21:29

4# mhterry

不会。。。

楼主：全休半年以上，重新开始的时候。盘状半月板一定要有教练指导正确的跑姿

frankxu · 发表于 2012-11-5 22:47

跑步机也是一种软地
xugt111 发表于 2012-11-5 21:43

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跑步机确实不错，楼主可以考虑，现在一般健身房也就2000/年，还可以洗个热水澡~~~

自己家也可以放个，不过除了占位置，能不能坚持是个问题。BTW：作为晒被子的架子，跑步机还是很合适的。

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轻舞 · 发表于 2012-11-5 23:10

再跑你还是准备换木头膝盖吧

mhterry · 发表于 2012-11-5 23:54

膝盖软骨好像是不可逆的无法重长是的吧？

轻舞 · 发表于 2012-11-6 07:56

9# mhterry

理论上来说是这样，所以真的不能够拿人来试试这个理论是不是绝对的正确

vincent.sh · 发表于 2012-11-6 08:11

多谢轻舞MM和楼上各位
跑步是不打算跑了，毕竟跑步是为了健康，人到中年了，还得为老年留点资源

以后游游泳散散步打打乒乓什么的。

轻舞 · 发表于 2012-11-6 08:17

11# vincent.sh

不能散步。尤其不能乒乓球。不能羽毛球，可以游泳。还不能用力蹬腿

vincent.sh · 发表于 2012-11-8 09:39

12# 轻舞
这么严重啊？

是以后都不能做这些了，还是近期不要做？

ski · 发表于 2012-11-8 10:07

右膝关节积液
右膝外侧小盘状半月板

医生说积液不严重，开了点药，建议不要剧烈运动，我特地问了一句，5、6公里的跑步可以吗，医生笑笑说，最好不要，真要跑对鞋、地面都有要求，说可以游游泳。

唉，鞋好说， ...
vincent.sh 发表于 2012-11-5 19:37

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不能跑了，遗憾............

究其原因，如何造成这种情况的？能给大家介绍一下经验教训就更好了。

轻舞 · 发表于 2012-11-8 18:02

13# vincent.sh

近2年恐怕都不可以。

大V · 发表于 2014-4-14 10:41

你好朋友，我的情况应该和你一样，最近2年一直受膝伤困扰，最近基本确定是先天盘状半月板，不运动可能没什么事，要是强度大的运动后会比较容易积液，估计还好摩擦软骨。这是我的帖子，你看看跟你情况一样么？http://bbs.runbible.cn/thread-292468-1-1.html，最近你采用什么方式锻炼哪？感觉膝盖怎么样啊？

大V · 发表于 2014-4-14 10:43

你好朋友，我的情况应该和你一样，最近2年一直受膝伤困扰，最近基本确定是先天盘状半月板，不运动可能没什么事，要是强度大的运动后会比较容易积液，估计还好摩擦软骨。这是我的帖子，你看看跟你情况一样么？http://bbs.runbible.cn/thread-292468-1-1.html，最近你采用什么方式锻炼哪？感觉膝盖怎么样啊？

rich · 发表于 2014-4-15 16:03

医生都这样说的，其实没事

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MRI结果拿到了，医生建议不要剧烈运动

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