一个国庆很安静，今天一看，我靠，养猪队伍好壮大

荷蟹 · 发表于 2012-11-8 23:12

小蟹，呵呵，哥举个例子你就释然了：狼擅长长距离奔跑，兔子拐弯跑厉害，熊和野猪以力量见长，猎豹。。。狮子。。。。。那你说谁最厉害？没有神马标准答案吧。你自己跑得健康开心就最重要，体型肌肉神马都不重要。哥 ...
鲍尔达奇发表于 2012-11-8 16:14

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其实啊，我们都是同一物种。大家都在锻炼，他能跑我也能跑，他能倒立我也能，只是人家体型强悍，我的体型像块豆腐而已。体型强悍哥有俩位要跑山地马拉松全马，伤了就别怪我没提醒他们。我只跑跑酱油半马，按去年成绩算，混进前15名可以。

荷蟹 · 发表于 2012-11-8 23:25

58# 荷蟹
嘿嘿，现在大部分都是豆腐腰……
河蟹兄说得我是很赞同。
但是就和你说的一样，单独力量好，或者有氧好，都不错。健康应该是一种身体良好的身体状态，平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健 ...
qiangtuzi 发表于 2012-11-8 16:21

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跑步还真心开心，戒酒、治好有志青年、脂肪肝、尿酸高、减腰围。不过豆腐里掺点脂肪也可以协调，腰腹肌肉强悍的跑步也有上身晃的厉害的，我这周围多的是，肌肉男跑的真是惨不忍睹。混久了就知道，轻舞大神是不提倡跑步的。咱是实在没办法，只有通过日积月累的跑步减掉豆腐里掺杂的过多脂肪。

mhterry · 发表于 2012-11-9 01:40

轻舞姐是鼓励：正确的动作，合适的量，合适的跑鞋

呵呵，如果不提倡跑步，干嘛那么辛苦在这里解答网友的问题

qiangtuzi · 发表于 2012-11-9 17:25

我现在养猪快5个月了，膝盖感觉很好了，而且没有任何不适症状。
难道出了养猪期再去医院花个钱拍个磁共振？

一双好鞋呢？有点纠结

mhterry · 发表于 2012-11-9 17:45

我现在养猪快5个月了，膝盖感觉很好了，而且没有任何不适症状。
难道出了养猪期再去医院花个钱拍个磁共振？
一双好鞋呢？有点纠结
qiangtuzi 发表于 2012-11-9 17:25

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哈哈核磁贵？还是鞋子贵？

体重重的话直接顶级了现在双11 淘宝有5折

饭饭之辈 · 发表于 2012-11-9 23:23

67# qiangtuzi

别拍了，拍了要继续养了

qiangtuzi · 发表于 2012-11-10 09:18

。。。。。饭爷嘴太毒了

磁共振等于一双好鞋子，体重现在76.5KG。鞋有N13完全足够了。

轻舞 · 发表于 2012-11-10 16:33

想开始跑步可以试试了。注意热身和拉伸。以及正确的姿势。不想做MRI就算了。

饭饭之辈 · 发表于 2012-11-10 23:47

70# qiangtuzi

比我轻多了，早可以跑了

荷蟹 · 发表于 2012-11-24 00:31

没想到我也进猪圈了，却是走路扭伤。

更没想到作为身体素质垫底10%的人，也能四个月出形状。

qiangtuzi · 发表于 2012-11-24 08:52

4个月真可以出形状，蟹哥：“谦虚才是最牛逼的炫耀”

失意吉他妹 · 发表于 2012-11-24 10:09

养猪越多,证明越多人认识到养伤的重要性,硬撑没好结果,该休息的时候还是要好好休养,才能为以后可持续跑步做准备啊

荷蟹 · 发表于 2012-11-24 19:10

4个月真可以出形状，蟹哥：“谦虚才是最牛逼的炫耀”
qiangtuzi 发表于 2012-11-24 08:52

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每天不是这疼就是那疼的

qiangtuzi · 发表于 2012-11-25 15:50

76# 荷蟹
嘿嘿，我现在哪里都不疼……

荷蟹 · 发表于 2012-11-25 22:06

76# 荷蟹
嘿嘿，我现在哪里都不疼……

qiangtuzi 发表于 2012-11-25 15:50

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练力量必须练到力竭和酸痛，几乎次次都这样，不然哪来的效果

黄蛋蛋 · 发表于 2012-11-26 21:44

练力量必须练到力竭和酸痛，几乎次次都这样，不然哪来的效果
荷蟹发表于 2012-11-25 22:06

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力量练习到位的话，走路应该不会扭伤吧

轻舞 · 发表于 2012-11-26 23:15

79# 黄蛋蛋

说的好。。用彼之矛攻了彼之剑。嘎嘎

荷蟹 · 发表于 2012-11-27 09:11

79# 黄蛋蛋

说的好。。用彼之矛攻了彼之剑。嘎嘎
轻舞发表于 2012-11-26 23:15

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力量练习到位的话，走路应该不会扭伤吧
黄蛋蛋发表于 2012-11-26 21:44

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练好力量，刀枪不入？

不要总是嘴上光扯皮，这没用，喝水都能呛死，走在到处是坑的路上，不看路的别说扭伤，让车撞一下小命都难保。这世界充满未知的X因素，总有一定概率让你倒上霉运，从来没有刀枪不入这回事。

谢天谢地，俺的伤已经彻底养好，期间还跑步若干KM。也许运动锻炼让我痊愈的更快，只说也许，不说绝对。谢谢挂念

qiangtuzi · 发表于 2012-11-28 16:42

81# 荷蟹
过个把月出栏了，俺也发个养伤肉图，然后激励自己加强核心练习

荷蟹 · 发表于 2012-11-28 16:50

81# 荷蟹
过个把月出栏了，俺也发个养伤肉图，然后激励自己加强核心练习
qiangtuzi 发表于 2012-11-28 16:42

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不知道你伤哪了，伤了力量可以先行，跑步暂缓

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