足跟出现不适，求救！

hellknight · 发表于 2012-6-16 09:39

本帖最后由 hellknight 于 2012-6-16 09:46 编辑

请教版主和各位前辈：我早上起床左脚足跟后部，右脚掌足跟底部有点痛，伸展热身一下就好了，走路和跑步都不痛，而且用力按压也没有任何异样感觉，我有没有中招足底筋膜炎？疼痛的位置在附件中
以前断断续续地跑(每个月3-4次)，今年3月中旬开始系统地跑(之前近5个月一天没跑过)，现在量在每周4-5次，30km左右，配速6km，体重63kg。
求救啊！

轻舞 · 发表于 2012-6-16 10:55

两侧都有问题。去医院看医生。全面停跑

guzhdong · 发表于 2012-6-16 10:56

减量。我发现平时穿一双缓冲鞋有助于快速恢复

hellknight · 发表于 2012-6-16 11:06

本帖最后由 hellknight 于 2012-6-16 11:16 编辑

全面停跑？？？这么严重？？？可是平时走路，跑的时候，跑完了也不痛啊，就是刚起床那几分钟有绷紧和不怎么严重的疼痛感……
看来是一定要去看医生了，看骨科吗？？？暂时减量吧……不想停啊……

饭饭之辈 · 发表于 2012-6-16 11:19

筋膜炎什么的了了了了了了

qaz567 · 发表于 2012-6-16 16:25

多多泡热水，做伸展脚部韧带

hellknight · 发表于 2012-6-16 16:30

多多泡热水，做伸展脚部韧带
qaz567 发表于 2012-6-16 16:25

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谢谢！希望能不减太多，至少身体状况能保持

ql76 · 发表于 2012-6-19 14:08

哎，医生都是看都不看就给你随便说个跟痛症，我就是这样了。叫我去洗脚城按摩……

饭饭之辈 · 发表于 2012-6-19 15:41

8# ql76

哈哈哈哈，他没推荐哪个技师么？

xhnronin · 发表于 2012-6-20 07:31

足底筋膜炎。。楼主小心了。
最好停跑。

ql76 · 发表于 2012-6-20 09:13

饭饭前辈，医生说你可以跟你老婆一起去按摩，或者让老婆在家带小孩，你自己去按摩，他可以帮我写在病历上，但据轻舞童鞋看过病历，她木有给我翻译出来，依此判定医生忽悠我，没给我写。

另外各位大仙，足底筋膜炎与跟痛症怎么区分？

饭饭之辈 · 发表于 2012-6-20 21:22

11# ql76

叫你去足浴的医生绝对是个大忽悠啊

轻舞 · 发表于 2012-6-20 21:35

11# ql76

病历有写。。我觉得没什么特别的。所以没说

ssrryy · 发表于 2012-6-20 23:41

跑休吧，足底那个疼，发展下去会比较麻烦。跟腱那个疼，发展下去会有比较大的伤害。

ssrryy · 发表于 2012-6-20 23:43

医学上管早晨晨起的那个疼叫“晨僵”，不要轻视

hellknight · 发表于 2012-6-21 10:19

足底筋膜炎。。楼主小心了。
最好停跑。
xhnronin 发表于 2012-6-20 07:31

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谢谢
要命啊，开跑3个月，正在劲头上，下雨3、4天不能跑都够难熬的了……

hellknight · 发表于 2012-6-21 10:19

跑休吧，足底那个疼，发展下去会比较麻烦。跟腱那个疼，发展下去会有比较大的伤害。
ssrryy 发表于 2012-6-20 23:41

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ql76 · 发表于 2012-6-21 15:03

呵呵，原来还真的写了，这周末名正言顺去按脚~

轻舞 · 发表于 2012-6-30 16:42

19# xmcwj

不跑步总比以后和老爷爷一样不能走路强。

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