首次计心率就被狗撵、有氧心率之谜、跑柏油路心得

steveshen

1、入手迪卡侬的299＋149的心率计和传输器，今天第一次用，8.5公里，6分钟/公里的配速，平均心率153，最高174，这最高的心率是当时有两条野狗在路上游荡，我跑近时竟然跟着我跑，曾经被狗咬过，心有余悸，所以我撒腿加速，结果最高心率就出现了。
2、关于有氧心率，有些迷糊，我35岁，休息心率50，我的有氧心率到底是多少啊？众说纷纭啊，我迷茫了，有没有高手解答一下。
3、跑柏油路肯定靠路边跑，由于排水的考虑，路中高路边低，所以导致左右腿的节奏是不同的，我觉得如果一直靠右边跑，左腿受到的压力会比右腿大，所以建议时而靠右跑时而靠左跑（穿马路注意安全），这样左右腿的受力均匀些，不容易受伤。

steveshen

挺好用的，我觉得挺准的，我买的是cw300，299块的，还有种199块的，我嫌胸带太细怕勒着。另外还花149配了传输器。

bigeyegang

楼主迪卡侬的心率计好用吗？是哪个型号的？我也是跑柏油马路，但是小区内的，没有楼主说的中间高，两边低的情况。

bigeyegang

谢谢楼主，改天我也买个试试，总觉得自己跑的时候心率有点高， 还是要有个心率计才靠谱。另外，请问传输器是干嘛用的？

hughxcl

我也觉得马路跑左右不平衡导致了我右脚会疼左脚很正常。希望高手解答。

steveshen

4# bigeyegang
传输器的用途是将心率数据存储，可以连到电脑上导出数据用于评估分析。如果没有这个只有心率表的话，将只能看到即时心率。