【2012“爱步·爱闯”之路线】独自越野驰骋山林

Dr.funk · 发表于 2012-4-18 10:26

本帖最后由 Dr.funk 于 2012-4-19 09:00 编辑

之前一直都是跑公路，自从去年报名TNF100之后，才开始准备越野跑训练。

跑过几次就移情别恋，爱上了越野跑。并且决定今后尽量不参加公路马拉松比赛了，有时间的话，只参加越野跑。

和公路跑不同，一个人在山间驰骋，除了山间的鸟叫声、流水声之外就只能听见自己的心跳声和脚步声了，而公路上却只能听见汽车发动机的轰鸣。

几次训练后，发现一条绝佳的训练路线，一个来回约16KM，海拔上升累计
可达1150M，大越2.5小时左右可以完成。具体路线如下：（九峰公园内烈士墓上山-方
山水库-双塔-牛由堂-石屋-梁溪-梁溪返回重新上山-18盘-丫髻岩-丫髻岩返回-
烽火台-双塔-方山水库-烈士墓-回家）。此线路含有3000多级的水泥台阶上升（山脚下到双塔为止，因为山脚下到双塔是晨练和郊游者的路线，水泥台阶比较方便他们。双塔之上就很少人了，上去的途中有大量的泥土缓坡上下和土石台阶，整个线路最低海拔在山脚下，几乎是零，最高处是电视塔530米。

如果有时间爬3个来回就可以累计3450M海拔上升，接近50KM，8小时的训练量。不到50KM，就有接近3500M的海拔上升，超大强度的路线。
HK100的海拔爬升是4500米，TNF100km才只是3500M左右的海拔上升，而TNF50KM，海拔上升才1500M左右吧。

本次越野装备：garmin 310xt，salomon xa pro 3d utral 2 越野鞋，salomon护脖遮阳帽，白菜价的2XU 基础版压缩裤，迪卡侬T-shirt，Nathan endurance越野跑水袋内装1.5L水，2粒盐丸，1根迷你士力架，1包powerbar gel，gel 带了备用，不过没吃。

Dr.funk · 发表于 2012-4-18 10:29

全程图片均手机拍摄，效果一般，下次有机会带相机再拍一次。

帝释天 · 发表于 2012-4-18 11:27

这是哪里？很喜欢的。

vieyi · 发表于 2012-4-18 12:25

很漂亮的地方。很美的路线。加油！

qcx0306 · 发表于 2012-4-18 13:19

这条路线很赞！

atang · 发表于 2012-4-18 23:52

好，拍摄的角度很用心啊！

跑步者77 · 发表于 2012-4-26 14:42

拍的很好。

茶余饭后 · 发表于 2012-4-27 09:09

好专业啊。。。。

挥戈 · 发表于 2012-4-27 13:11

不知道那个城市啊地方真好很羡慕你

Dr.funk · 发表于 2012-4-28 11:13

不知道那个城市啊地方真好很羡慕你
挥戈发表于 2012-4-27 13:11

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浙江台州
算3级城市吧

jetbicycle · 发表于 2012-4-29 01:26

感觉卡路里计算有问题吧,忙了2个半小时才900多,平时慢跑一个小时就700多了.

Dr.funk · 发表于 2012-4-29 12:22

感觉卡路里计算有问题吧,忙了2个半小时才900多,平时慢跑一个小时就700多了.
jetbicycle 发表于 2012-4-29 01:26

登录/注册后可看大图

嗯是的应该计算方式上有挺大的问题
可能戴上心率表会更准确点

混兄 · 发表于 2012-5-6 09:31

超爽的线路

spcssb · 发表于 2012-5-6 13:16

太爽了不过我的体力不行

Dr.funk · 发表于 2012-5-9 10:35

TNF100回来带上单反更新图片
手机拍的显示不出效果

牛大维 · 发表于 2012-5-9 12:20

本帖最后由牛大维于 2012-5-9 12:37 编辑

楼主也是HY的啊？

这条路线作为越野跑线路太赞了，风幽林静，水光潋滟，亭塔呼应。

风景很赞，高中时从公园往上爬去玩过，还偶遇到了难得一见的云海(晴空之间，一大片云，亦是雾，飞飘而来，淹没半山，人在其上，如入仙境)。

找机会再去深入方山。（努力减肥ing）

Dr.funk · 发表于 2012-5-10 10:38

楼主也是HY的啊？

这条路线作为越野跑线路太赞了，风幽林静，水光潋滟，亭塔呼应。

风景很赞，高中时从公园往上爬去玩过，还偶遇到了难得一见的云海(晴空之间，一大片云，亦是雾，飞飘而来，淹没半山，人在其 ...
牛大维发表于 2012-5-9 12:20

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不容易啊在圣经上也能碰到同城的

gewe · 发表于 2012-5-10 11:48

台州山地资源多，前年在台州工作时，每天早上晨练就是爬山。祝楼主百公里好运！

joycehi · 发表于 2013-9-8 09:34

楼主黄岩的？这路线真不错，可惜跑不动

:

RuL、 · 发表于 2013-9-14 19:04

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