骑自行车可以代替跑步吗？

eijgnimnehc · 发表于 2012-4-11 19:02

听说汽车不伤膝盖

cnman · 发表于 2012-4-11 19:07

听说汽车不伤膝盖
eijgnimnehc 发表于 2012-4-11 19:02

登录/注册后可看大图

一头雾水！

牛大维 · 发表于 2012-4-11 19:10

说的应该是骑车

bifaxin · 发表于 2012-4-11 19:11

汽车，当然不伤膝盖。嘿嘿

可以的，我现在就每天骑车，效果还行，差强人意。

这个减肥的话，一是中低强度有氧运动；二是30分钟-60分钟时间。

中低强度的话，心率=【220-年龄】×60%~70%

登录/注册后可看大图

牛大维 · 发表于 2012-4-11 19:11

回复楼主，骑车也是伤膝盖的
所以不论跑步还是骑车都需要做好膝盖的保护

bifaxin · 发表于 2012-4-11 19:12

你都千里马了，考，我这不是班门弄斧吗？

bifaxin · 发表于 2012-4-11 19:28

回复楼主，骑车也是伤膝盖的
所以不论跑步还是骑车都需要做好膝盖的保护
牛大维发表于 2012-4-11 19:11

登录/注册后可看大图

确实如此，不过骑车应该伤害小一些。掌握一下正确姿势，和坐垫的高度和位置。

zzwzs341 · 发表于 2012-4-11 19:42

骑车伤蛋蛋

gerryxiao · 发表于 2012-4-11 20:15

骑车伤蛋蛋
zzwzs341 发表于 2012-4-11 19:42

登录/注册后可看大图

嗯，蛋蛋大的童靴尤其要注意。

tigerwings · 发表于 2012-4-11 20:28

骑车对蛋蛋伤害大，对膝盖保护好。楼主自重！

okerzhu · 发表于 2012-4-11 20:33

不过骑车与跑步所煅练的肌肉群不一样。。所以也没啥可比性，看你的需求了。。

如果从保护膝盖的问题上看的话，骑车比跑步更好。。
但不代表骑车就不伤膝，如果动作掌握不正确的话

铁骨 · 发表于 2012-4-11 21:04

跑步伤膝盖，骑车伤蛋蛋，躺着最好，什么也不伤。

liujia1997 · 发表于 2012-4-11 21:54

跑步伤膝盖，骑车伤蛋蛋，躺着最好，什么也不伤。
铁骨发表于 2012-4-11 21:04

登录/注册后可看大图

看来你没在床上长时间一动不动的躺过

长时间躺着会伤腰肌，一周不起床，甚至不能翻身或抬腿，你试试看还能顺利的站起来吗

hchyu · 发表于 2012-4-13 16:25

一群完美主义者。最好叉叉网推出“代跑”业务，既锻炼身体又不伤（老子的）膝盖和蛋蛋...可惜“代跑”伤钱包...

et66 · 发表于 2012-4-14 15:11

骑车伤前列腺。很多骑车子的都穿冰水内裤。

bifaxin · 发表于 2012-4-16 08:45

冰水内裤？？？

到底穿不穿呀？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1