2013跑起！瘦子的逆袭

mingmwcom · 发表于 2012-4-21 11:02

向往楼主背后的场景

小细 · 发表于 2012-4-22 12:27

向往楼主背后的场景
mingmwcom 发表于 2012-4-21 11:02

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那地方在广西北海大墩海,我朋友家在海边,那边是个小渔村,没什么污染

eastwood · 发表于 2012-4-22 21:14

没有人文迹象，取景不错。仁者近山智者近海，你都给占了！

小细 · 发表于 2012-4-23 00:11

没有人文迹象，取景不错。仁者近山智者近海，你都给占了！
eastwood 发表于 2012-4-22 21:14

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呵呵,当时也是随意让照了一下,一边是阴天,一边是晴天,感觉很神奇!

小细 · 发表于 2012-4-23 00:15

4月22日
早上起床12点多了,吃了个方便面+鸡蛋+二块排饼
晚:炒荷粉+牛奶;
晚上9点半上师大操场跑了10圈,路跑了了1KM,俯卧撑20,洗澡睡觉!

小细 · 发表于 2012-4-23 23:58

4月23日
早:鸡蛋,奶茶
中:米,鸡蛋西红柿,白菜,木耳
晚:麻辣烫
吃完饭找房子,有个小房子,在南站附近,一个单人床,无装修,月租700左右,在考虑之中!

The5thD · 发表于 2012-4-24 11:57

4月17日
   早餐：一个鸡蛋，一碗小米粥，一个饼，30克小咸菜
   午餐：三两米，红烧茄子，土豆条，白菜
   晚餐：小米粥，一个馒头，响菜，萝卜干

   俯卧撑50，下蹲15分钟，自 ...
小细发表于 2012-4-16 22:34

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看这个，晚餐吃得真少呀

坚硬的龙虾 · 发表于 2012-4-24 12:41

我减肥期间，吃的也比楼主多啊。。

小细 · 发表于 2012-4-24 23:10

4月24日
早：鸡蛋，小米粥，萝卜干
中：炒荷粉
晚：小米粥，馒头，排饼，小咸菜
下蹲10分钟，俯卧撑50

小细 · 发表于 2012-4-25 22:54

4月25日
早：生喝了一个鸡蛋
午：鸡蛋西红柿盖饭
晚：一碗粥，一个馒头，一个排饼，咸菜
下蹲10分钟，俯卧撑50个

小细 · 发表于 2012-4-26 22:20

我减肥期间，吃的也比楼主多啊。。
坚硬的龙虾发表于 2012-4-24 12:41

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那我得加大饭量了，你们都这么说，一天改成吃四顿饭，多喝点啤酒，吹吹肚

小细 · 发表于 2012-4-26 22:55

本帖最后由小细于 2012-4-27 12:56 编辑

4月26日
早：鸡蛋，奶茶
午：鸡蛋炒米
晚：方便面，鸡蛋，啤酒
今天第一次去龙腾跑步，环境挺不错的，蹓狗的人真多了，成了狗狗俱乐部了，以后可以周四龙腾，周六北外滩。其它时间上师大

小细 · 发表于 2012-4-27 19:49

4月27日
早：鸡蛋，奶茶
午：炒年糕
晚：泡面，咸菜，4个馒头

小细 · 发表于 2012-5-2 19:29

4月29日---5月1日
南京和乌镇旅游

AreThusa · 发表于 2012-5-2 19:50

跟樓主一樣的瘦子前來捧場
求增重良方不吝賜教
樓主很強大才一個月就20圈了

AreThusa · 发表于 2012-5-2 19:56

給樓主個建議雞蛋就免了吧

小细 · 发表于 2012-5-3 12:32

給樓主個建議雞蛋就免了吧
AreThusa 发表于 2012-5-2 19:56

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鸡蛋免了，有什么替代品？？？目前才增了不到2KG，效率很低的！

小细 · 发表于 2012-5-3 12:36

5月3日
早：鸡蛋，奶茶
中：鸡毛菜，油麦菜，苦菊
晚：泡面，鸡蛋，二个馒头
路跑2.5KM　１５分钟
上师大操场６KM，３０分钟
俯卧撑２０

小细 · 发表于 2012-5-3 23:07

5月4日
早：鸡蛋，咖啡
午：雪菜，白菜，豆腐，萝卜
晚：馒头，小咸菜，牛奶
龙腾今天跑了2.5KM，身体有些不舒服，帮人看了看包包。

小细 · 发表于 2012-5-6 23:09

5月5日
早：鸡蛋，奶
午：土豆，青菜，豆腐皮，黄瓜，米
晚：麻辣烫，鸡蛋饼，汽水
北外滩和南叔二人8KM，跑到6KM时，有些吃力，可能是吃的太多，没消化好吧，汗！！！！！还好忍着跑完啦！

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